Не взваливайте на себя чувство вины за чужие проблемы.
Как понять, где заканчивается ваша ответственность?
Мы часто заходим слишком далеко и готовы винить себя за поступки и мысли других людей. Сказали что-то не так, сделали. И сразу мысли: это я виноват, не надо было так делать.
И с этим чувством вы можете ходить очень долго, ругать себя, наказывать.
Мы поможем разграничить вашу ответственность. И вот, за что вы точно не должны её нести:
1. Потребности и счастье других
Если вы из тех, кто ставит в приоритет счастье других выше своего, то пора пересмотреть вредную привычку.
Да, дарить любовь и заботу необходимо. Но где та грань, когда нарушаются ваши границы?
Да и пока вы не можете дать счастье и любовь себе, как вы сможете этим поделиться с другими?
2. Выбор других людей
Вы точно не несете ответственности за то, что выбрал другой человек. Хороший это выбор или плохой — это решает тот, кто его сделал.
Да, вы могли бы дать совет и, возможно, все было бы по-другому. Но непрошенные советы тоже вредны и неэтичны. Давайте их тогда, когда вас об этом спрашивают.
3. Чувства других людей
Это испытывал каждый: вину за то, что ваш близкий опечален или зол. Принято думать, что их боль = ваша вина.
А еще есть эмоциональные люди, которые открыто сообщают свои эмоции. И если вы каждый раз будете принимать их на свой счет — чувство вины с вами будет жить постоянно.
Вы несете ответственность только за себя и свои мысли и действия. То, как о вас подумают — вы не сможете контролировать. Да, сопереживать и быть внимательным нужно, но старайтесь не принимать их выбор на свой счет.
А вам знаком какой-то из этих пунктов?
Поделитесь, как справились с чувством вины вы?