Многое из того о чем говорю не имеет практического использования.
Отчасти по тому, что мы все разные, со своим опытом, особенностями, приоритетами. К тому же, сознательно ухожу от острых сиюминутных новостных всплесков, считая их незначительным фоном для по-настоящему важного. Но уйти далеко от собственного опыта я не могу, и естественно во всех публикациях автор читается между строк.
Большую часть жизни занимает спорт. В 13 лет впервые попал в подвальную качалку. С тех пор, тяга к железу не проходит, уже 30 лет. К нему вернусь позднее, а сегодня расскажу как меня спас бег. Обычный бег по утрам, такой как у Форреста Гампа. Мама героя дала ему в детстве наставление - "В любой непонятной ситуации - беги". Хоть это не самый храбрый и логичный способ решать проблемы, мне он помог.
К тридцати годам занятия в тренажёрном зале и размеренная столичная жизнь привели тело к весу, ушедшему за 100 кило. При росте 186 чувствовал себя комфортно, но в один момент решил, что столько мяса просто не нужно. Оставил силовые нагрузки, сократив по максимуму работу на мышцу и ... побежал.
Проконсультировался сначала с тренером, потом с кардиологом и мануальным терапевтом. Все как один сказали - бегать с весом 107 кг категорически нельзя. Колени, связки, нагрузка на сердце и прочее. Если бы я слушал специалистов и прочих советологов, вообще бы ничего не сделал. Опасно всё. Сама жизнь опасна и заканчивается смертью. По этому я забил на рекомендации и ранним апрельским утром вышел на первую пробежку.
Как вышел, так и зашёл. Хватило минут на 15. И это был не бег, а жалкая
имитация. Почитал как правильно дышать, как ставить ноги, и через день вышел снова. Дыхалки не хватало. С трудом продержался 20 минут. Взмок как лось. Дома все хохотали с таких попыток билдера стать марафонцем. Но я не сдавался. Решил - значит до победного.
Целей несколько: повышение выносливости, научиться бегать, похудеть и сделать ноги более функциональными. Они (бедра), как бы для бега и даны, а сидя в офисном кресле, потом в машине, потом на диване - получается что и не нужны. Размеры бедер были всегда приличными, приседания вместе с другими движениями сделали их массивными. А теперь мне плевать на массу, нужно учиться новому.
Делал записи: время пробежки и преодоленное расстояние. Маршрут составлял заранее, по паркам, набережной, с минимальным количеством пересекаемых светофоров. Закончить садистскую процедуру нужно было до начала рабочего дня. Следовательно: вернуться, принять душ, позавтракать и на работу нужно до 8 часов.
Когда время пробежки составляло 30-40 минут, вставал в 7. Через пару месяцев смог преодолевать уже 4,5 километра, а это примерно 45 - 50 минут. Вставал раньше. Научился ровно дышать, двигаться без рывков, экономя силы. Благодаря секундомеру определил, что ближе к 3-му километру открывается второе дыхание. То есть после 30 минут могу бежать как угодно долго. Мне так казалось 😁.
Летом улетел в командировку, прихватив с собой беговые кроссовки. Надо было видеть лица администраторов гостиницы, когда в 6 утра вышел из лифта в шортах и направился к выходу. Потом они привыкли и сверяли по мне часы.
По новому городу двигаться было не привычно, но это наполняло прогулки каким-то особым смыслом. Делаю то, что никому не нужно. Кроме меня. Ничего незаконного, но об этом никто не знает.
Вернувшись через 2 месяца домой, сразу заметил изменения в своей жене. Состоялся тот самый разговор, из которого выяснить что я всё делаю не так, не достаточно хорошо, безответственно и вообще любовь прошла.
Поверить, что такое может происходить со мной не мог. С кем угодно, только не со мной. Но факт есть факт, мне предпочли другого - это очевидно. Спорить и доказывать бесполезно - нет смысла. Нужно принять новую реальность и действовать исходя из того что есть, а не того что было. Сказать легче чем сделать. Вся жизнь рухнула. Все планы скомканы и выброшены. Маленькая дочь, которая только научилась ходить... Я учил её переставлять ножки. И теперь мне предлагалось собрать вещи и валить на все четыре стороны. Ночь не спал. Голова гудит.
Зазвенел будильник. 5:45
Заставил себя встать, одеться, выйти на улицу, размяться и бежать.
Через 30 минут, голова соображала на 2000 процентов. Эмоций - ноль. Перемещение тела в пространстве было фоном. Я понял наконец где нахожусь, в какую ситуацию попал и что нужно делать.
Прежде чем вернуться домой, созвонился с юристом и договорился о встрече. Развод был долгим, мучительным для всех. Я не хотел терять бизнес, но доля жены позволяла ей претендовать на него. О детях и речи не могло идти, они мои. Если их мать решила жить иной жизнью, никто её не держит. Но суд был другого мнения.
Ещё два месяца мы находились под одной крышей, и 3, 4 раза в неделю я вставал и выходил из дома. Работа была пущена на самотёк, ни о каких тренировках не могло быть и речи. Но утром, за одну, две минуты до будильника - поднимался и бежал. Мне казалось, что иначе я сойду с ума. Никому не мог рассказать о происходящем. Это позор. Как можно объяснить такое разумными словами? Развод. На ровном месте. Когда всё благополучно... Скрывал от родителей, до самого финала.
Включая секундомер, забывал о времени, пробежки увеличилось до 78 минут. Постепенно включился в работу. В голову снова стали возвращаться здравые, конструктивные мысли. Бег, стал тем железобетонным фундаментом не позволившим мне расклеиться в критический момент. Переехал в город, но с наступлением холодов не прекратил тренировок. Одеваясь теплее, и тщательнее разминаясь выходил к Котельнической набережной и вдоль реки двигался в сторону Крутицкий и обратно. Примерно 6, 7 километров. Хватало сил, в конце отжиматься на брусьях перед домом. В восьмом часу я был готов... ко всему.
Суды шли, детей перевез позже, отказавшись от доли в агентстве. И это стало показателем, кому из нас что важно в жизни. Деньги - это деньги, их можно потерять, а можно заработать. Дети - живые люди, потеряв их однажды, можешь не вернуть никогда.
Материал полезен и созвучен? Ставь 👍, пиши чего нибудь в комментах. Репост приветствуется, но не наказывается. Подписка - это взаимные обязательства 😏
Другое, от Мазая: