Всем привет, дорогие читатели!
Очень давно меня тут не было, как-то особо не было вдохновения на то, что бы что-то писать и чем-то делиться🙁
А решила вернуться я с суперским рецептом, как раз актуально на разгрузочные дни после новогоднего зажора😁
Я обожаю под фильмец чем-то похрустеть, вроде сухарей или чипсов, но, всем известно, что это очень вредно для фигуры, да и в целом.
Тут я наткнулась в морозилке на пачку с горохом и подумала, а не сделать ли мне из него хрустящую вкусняшку. Полезно👍🏼
Для начала разморозила горох.
Выложила на салфетки и оставила так минут на 30, чтобы вся влага впиталась. После чего обмакнула еще салфеткой сверху.
Далее высыпала горох на противень, посыпала специями. У меня это чесночный перец и соль. Полила маслом, нужно буквально чайную ложку.
Все перемешиваем, отправляем в разогретую духовку на 30 минут при 180 градусах, помешивая каждые 5 минут.
Вообще, лучше смотрите по своей духовке.
Получилась супер-хрустящая вкусность, даже муж с сыном сразу накинулись😁 в следующий раз буду делать больше и с запасом👍🏼
Кстати, в такой вкусняшке аж 20гр белка на 100гр!
Приятного аппетита!
