Визуализация, вдохновение и реализация планов.
“Я всегда верила, что если ты желаешь чего-то всем сердцем и всей душой, то обязательно это получишь.”
- Вивьен Ли.
Карта желаний - мощный инструмент достижения целей. Карту принято размещать на видном месте, чтобы смотря на нее вы могли выполнять короткие упражнения на визуализацию. Яркие мыслительные образы наполняют нас энергией и теплыми чувствами, которые способны побудить нас на действия. Такую карту желаний можно сделать в электронном виде или на бумаге.
“Ваша карта желаний должна мотивировать вас и вдохновлять работать над качеством жизни.”
- Эрин Мёрфи-Хискок “Self-Care Забота о себе для современной ведьмы”.
Для составления карты понадобится:
- распечатанные изображения;
- бумага;
- клей;
- карандаши, ручки или маркеры.
Все изображения размещаются согласно 9-ти сферам:
1. Богатство - купюры, золото, брендовые вещи, ювелирные украшения, имущество.
2. Слава - награждения, победы, выступления на публике, признание общества.
3. Любовь, брак - романтика, изображения пар, свадьба, поцелуи, объятия.
4. Семья - дом дети, питомцы, уютная домашняя атмосфера.
5. Здоровье - желаемое тело, продукты, привычки, спорт.
6. Дети, творчество - хобби и творческие сферы.
7. Знания - тренинги, сертификаты, курсы, место учебы.
8. Карьера - достижения, желаемый размер зарплаты, офис.
9. Путешествия - места, которые вы хотели бы посетить.
Под расклеенными изображениями необходимо прописать свои желания так, словно вы уже достигли их. Например:
- Я получила сертификат фотографа;
- Я здорова и полна энергии;
- Я вышла замуж в 23 году и счастлива в браке.
Важно: подпись должна быть в утвердительной форме, без частички “не”. Также лучше всего указать конкретные цифры и временные рамки.
“Осторожнее со своими желаниями - они могут сбыться.”
- Коралина в стране кошмаров.
Когда нужно составлять карту желаний?
Благоприятное время - новолуние, растущая луна, новый год, день рождения. Однако важнее всего внутреннее состояние, ведь мы вкладываем в свои желания эмоции, которые будут вдохновлять и подталкивать нас в нужном направлении.
Ближайшие дни новолуния - 7 и 21 января.
Что нужно помнить?
- вы - центр карты. Все изображения размещаются вокруг вас;
- на вашей карте не должно быть других людей. Однако можно использовать изображения без лица;
- думайте о своих желаниях в позитивном ключе;
- мало воображать желаемое и думать о нем. Необходимо предпринимать шаги. Пусть даже самые маленькие.