В Калининской ЦРБ рассказали, как правильно отдыхать в праздники

Медики Калининской ЦРБ подготовили памятку, как проводить новогодние праздники без вреда здоровью. Рекомендаций всего пять. Первое: больше двигайтесь! Врачи советуют гулять, кататься с горок и на коньках, лыжах и сноубордах. Второе: соблюдайте режим! Непривычное время подъёма и отхода ко сну заставляет организм испытывать стресс. Третье: не злоупотребляйте алкоголем! Медики напоминают, что безопасной дозы спиртного не существует. ВОЗ рекомендует выпивать не более 50 мл вина в день. Четвёртое: пейте чистую негазированную воду и не переедайте! Рацион должен быть сбалансированным. Пятое: в случае, если испытываете недомогание, обращайтесь к врачу и не занимайтесь самолечением. Рекомендации опубликованы в группе Калининской ЦРБ в ВК.