Этот вопрос слишком субъективен для однозначного ответа. Я много раз видела заготовленные меню на неделю/две/месяц. Но, скажу честно, этот вариант не для меня. Я могу "следовать" составленному меню максимум 2 дня и это становится пыткой.
Зато я нашла более удобный вариант для себя, чтобы не спрашивать у мужа, что приготовить и самой не ломать голову.
Я примерно посчитала, что на месяц готовлю 7-8 супов и составила примерный список (некоторые приготовлю 2 раза, что-то можно добавить):
Дальше идут вторые блюда. Их больше, потому что ужинают дома все и все голодные. Опять же, некоторые блюда могут повторяться.
Ну и на выходные или скучные вечера я готовлю завтраки/закуски, например:
Салаты мы едим нечасто, потому что я их не очень люблю. Зато свежие, замороженные или консервированные овощи у нас каждый день.
Удобна такая схема для меня тем, что сочетать все блюда можно по желанию, без чёткого плана.
Чуть позднее я расскажу, почему я планирую блюда из имеющихся продуктов, а не закупаю их по списку, исходя из меню.