Страхи — не проблема.

Страх — не очень приятное чувство. Фактически страх является нормальной эмоцией, которое возникает при виде опасности, но есть иррациональные страхи( фобии), которые мешают жить. Самые распостранëнные это:

• Боязнь нахождения в воде ( талассофобия )
• Боязнь высоты (акрофобия )
• Боязнь пауков ( арахнофобия )
• Боязнь закрытого пространства (клаустрофобия)

Есть ещё другие фобии, но эти встречаются почти у каждого 10 человека в мире. Итак, рассмотрим каждую из фобий и методы избавления от них.

P. S. Любая фобия это в первую очередь расстройство, которое лучше всего прорабатывать с психологом/психотерапевтом. Но бывают случаи, когда можно справиться и без помощи специалиста. В пример я рассмотрю только методы самопомощи.

Талассофобия — на самом деле является не только боязнью нахождения в воде, но и водоёмов в целом.

Причины.

Эта фобия у многих людей возникает из-за:

• Крушения и пропажи кораблей.
• Бурной фантазии (чаще в детском возрасте) .
• Неизведанности океана.
• Фильмов

Решение проблемы

1. Найти причину фобии.
2. Нужно понять, что нахождение в водоемах не является опасным для жизни занятием. (С учётом техники безопасности)
3. Можно попробовать записаться в бассейн: так человек сможет адаптироваться и привыкнуть к воде.

Акрофобия — с ней тесно связана аэрофобия (боязнь полётов)

Причины

1. Эволюция — фактически единственная причина. Но однозначного вывода учёные не сделали.

Решение проблемы

При запущенных случаях самого настоящего ужаса при виде высоты можно использовать только терапию.

Арахнофобия

Причины

1. Фильмы
2. Неприятный детский опыт
3. Непредсказуемость пауков

Решение проблемы

Встреча с пауком наяву.

Клаустрофобия

Причины

1. Эволюция
2. Психическая травма
3. Детство

Решение проблемы

Только терапия.