Страх — не очень приятное чувство. Фактически страх является нормальной эмоцией, которое возникает при виде опасности, но есть иррациональные страхи( фобии), которые мешают жить. Самые распостранëнные это:
Есть ещё другие фобии, но эти встречаются почти у каждого 10 человека в мире. Итак, рассмотрим каждую из фобий и методы избавления от них.
P. S. Любая фобия это в первую очередь расстройство, которое лучше всего прорабатывать с психологом/психотерапевтом. Но бывают случаи, когда можно справиться и без помощи специалиста. В пример я рассмотрю только методы самопомощи.
Талассофобия — на самом деле является не только боязнью нахождения в воде, но и водоёмов в целом.
Причины.
Эта фобия у многих людей возникает из-за:
- Крушения и пропажи кораблей.
- Бурной фантазии (чаще в детском возрасте) .
- Неизведанности океана.
- Фильмов
Решение проблемы
- Найти причину фобии.
- Нужно понять, что нахождение в водоемах не является опасным для жизни занятием. (С учётом техники безопасности)
- Можно попробовать записаться в бассейн: так человек сможет адаптироваться и привыкнуть к воде.
Акрофобия — с ней тесно связана аэрофобия (боязнь полётов)
Причины
- Эволюция — фактически единственная причина. Но однозначного вывода учёные не сделали.
Решение проблемы
При запущенных случаях самого настоящего ужаса при виде высоты можно использовать только терапию.
Арахнофобия
Причины
- Фильмы
- Неприятный детский опыт
- Непредсказуемость пауков
Решение проблемы
Встреча с пауком наяву.
Клаустрофобия
Причины
- Эволюция
- Психическая травма
- Детство
Решение проблемы
Только терапия.