"Человек всегда имеет за спиной груз проблем" - аксиома жизни. Они бывают разные: маленькие и большие, на решение одних мы тратим пару мнгновений, а на другие несколько лет, а порой и всю жизнь.
Как известно, бежать от них бесполезно, от себя всë равно не убежишь, по аналогии и с самими проблемами. Из этого следует простая истина: появление новой проблемы на горизонте впечатление за собой еë своевременное решение. Но в этом есть ряд сложностей.
Немного о сложностях.
На всë в этой жизни наш организм всегда выдаëт эмоциональную обратную связь. Даже банальное безразличие и то - реакция. При возможности появлении минимальных проблем человек зачастую переживает целый спектр чувст и эмоций. Это притупляет видение и отуманивает сознание и мы, как правило, невидим простейшего ответа на вопрос. Поэтому прежде чем приступить к решению проблемы, стоит хорошенько успокоиться и опустошить свой разум от лишних мыслей. Как гласит пословица: беспокойная голова рукам покоя не дали. Маленький вывод - можно набедокурить ненароком.
Советы опытных психологов
Вот пришли вы в состояние полного покоя, а что дальше. Вы спокойны, а проблемы никуда не делись. Стоит отметить некоторые модели собственного поведения и мышления, которые смогут проанализировать ситуация поверхности. Вот список некоторых от передовых российских психологов:
- Посоветуйтесь с вашими близкими. Не зря в народе говорят: "со стороны виднее". И это правда! Люди, окружающие вас, не испытывают того эмоционального давления, которое испытываете вы. Следовательно им реальнее трезво и беспристрастно поверхностно оценить ситуацию.
- Собирите и обработайте информацию о ситуации. Поверьте, это очень важно! Мы зачастую палим горячку в неведении, как говориться, от громких лозунгов. В голове во всё уголки разноситься: "у меня отберут машину за долги", " ребёнка заболел". Нам уже тревожно и боязно, мозг отказывается переступать эту чёрту с логикой, что чем дальше, тем неприятнее будет процесс. Поэтому чаще стоит задумываться о содержании, чем о лозунге.
- Сначало пробуйте, а потом отрицайте. Этот подход стоит практиковать во всех сферах деятельности в жизни. Чтобы чëтка осознавать из всех возможных путей решения проблемы, стоит попробовать. Это как с конфетами. Вы же не можете по фантику определить, вкусная конфета или же нет.
- Будь до конца откровенен. В зависимости от того, насколько вы искренны сами с собой, ровно настолько процентов вы придут к верному ответу. Не досказав или соврав, вы опишите совсем другую ситуацию, вовсе не свою.
После выполнения всех этих пунктов следует выбор метода решения. Тут уж целый океан безбрежный. Хочу поделиться с вами одним методом, который показался мне весьма интересным.
Прояви мудрость Востока.
Основаьель компании Toyota, Сакити Тайода, управляя крупной компанией, сталкивался с чередой определëнных трудностей. На этот случай, он выработал уникальную технику, помогающую рассмотреть не поверхностно проблему, а докопаться до самой сути. Он считал, что люди часто борятся с проявлениями, а не с самой проблемой.
Техника заключаются в том, чтобы человек последовательно задавал последовательно себе 5 раз вопрос: "почему?" Отталкиваясь от предыдущего.
Предположим, что вы не в лучшем финансовом состоянии, но просто фантастически хотите купить новый телевизор. Разберëмся:
- Почему вы хотите новый телевизор? - Потому что я хочу произвести впечатление на близких людей.
- Почему вы хотите произвести впечатление на близких вам людей? - Потому что мне важно мнение окружающих обо мне.
- Почему вам важно мнение окружающих? - Потому что я завишу от мнения окружающих.
- Почему вы зависите от мнения окружающих? - Потому что у меня низкая самооценка.
- Почему у вас низкая самооценка? - Потому что в детстве родители мне говорили, что у меня ничего не получится.
Данный пример наглядно показывает полноценность техники, всё еë приимущества. Вы знаете чëтко над чем работать, в данном случае, над низкой самооценкой.
Детали...
Как и в любом деле, есть некоторые исключения из правила:
- Вопросов может быть любое количество. 5 - это обще статистический стандарт. Их может быть больше или меньше и к результату можно придти за 3 пункта, а может и за 10.
- Важно достаточно чëтко сформулировать перед собой проблему. Если формулировка будет размывчитой, то вы можете уйти не к тому результату на промежуточных этапах.
- Не стоит вплетать других людей в решение. Да, может в свою время они повлияли на формирование вашей проблемы или просто не обратили на неë внимание, но не они это вовремя не пресекли. Вы - венец своих проблем.
Главный совет выношу в вывод: если с решением проблем не складывается, обратитесь к специалисту. В помощи психолога не ничего плохого. Психолог - тот самый трезвый и беспристрастный взгляд со стороны, да ещë и со специальными знаниями и опытом в придачу.
Подписывайтесь, комментируйте и ставьте лайки, если вам понравилась статья, может быть она окажется вам полезна. Обязательно расскажите об этом, многим попавшим в сложную ситуацию ваш опыт будет полезным.
Спасибо за внимание! И пусть у вас всë будет хорошо!