Приветики)
Как побороть вечерний жор? Сил моих нет.. Весь день, как приличная, ем диетическую пищу, а к вечеру начинается... Могу схомячить большую тарелку супа, через час - опять.. А потом уже тянет на все и сразу.. Что самое интересное - запрещенки дома нет вообще никакой, но я и тут умудряюсь накосячить((((
Оладьи жарила, например.. И с вареньем ела... Так захотелось - аж до трясучки... 😒 А я и оладьи и варенье - мах раз в год ем, зато тут 3 дня подряд жарила)) (это до НГ было, если что)
Первая причина - это конечно диабет. Инсулин работает сам по себе, сахар скачет, из-за этого все беды. Вы наверно заметили, что почти все диабетики полные? Очень сложно не есть, когда высокий сахар, там такой адовый жор что просто закидываешь в себя все подряд(((( Мозг отключается и не работает..
Белков я достаточно наедаю в течении дня, углеводов длинных и полезных - тоже, но это меня не спасает((( Семечки помогали, но я их тоже ела в больших количествах, они в калораж ну никак не укладываются...
Пробовала нарубить тазик капусты с морковкой, заправить ложечкой ароматного масла и вечером его жевать... Тоже не сильно помогает, могу его съесть а через полчаса опять пойти к холодильнику...
Может у вас есть какой-то способ? Как избежать жора??
Нажарила тут тыквенных семечек, сама их из тыквы ковыряла, попробую их вечером погрызть наверно...
Сейчас варю собакам тазик еды, и себе диетический супчик) Как обычно, на курином остове, немного перловки для нажористости и капуста для объема, чтобы воду не хлебать)
Суп густой, и с перловкой и с картошкой, а калорийность всего 30ккал/100гр, красота же) Вот эта большая порция на фото - 463 грамма и 144 калории! 👌
Не знаю, что готовить на второе.. Что-то ничего не хочется, но одним супом сыт не будешь, тут точно вечерний жор придет(
Пока пост писала - так ничего и не придумала, так что не буду мудрить. Отварила курогрудь и отдельно пропаренный рис. Лучше бы бурый конечно, но его замачивать надо..
А в качестве овощной составляющей - открыла свою закрутку с баклажанами, кабачками и другими овощами.. Готовить овощной салат из свежих овощей мне что-то тоже лениво.. 🙄
Вареная курица 50гр, рис 100гр, овощи 100гр. Овощи считать сложно, но масла я в них добавляла немного, не думаю что больше 100кк на 100гр вышло, так что суммарно то что на тарелке - 280 ккал.
У меня сегодня вообще какой-то ленивый день... Проснулась и брожу в пижаме по дому взад-вперед.. Закинула вещи в стирку только ну и собакам и себе еду варю.. Хорошо что весь дом намыт и блестит, а то ходила бы и клочья шерсти пинала) 😁 Даже лечь перед теликом и включить сериал неохота) Вот, сижу перед компом, чето калякаю в дзене одним пальчиком по клаве, это мой мах на сегодня похоже)
Волосы вот надо покрасить, уже неделю краска стоит на полочке в ванной, намекает.. А это кровь из носа сегодня надо сделать, я специально вчера голову только шампунем мыла, без бальзама и прочего ухода, так краска лучше ляжет..
Красивый цвет, да? Главное чтобы получилось, как на картинке.. А то знаем мы эти краски) 😀
Ладно, я вроде взбодрилась... Пойду шерстить холодильник, морозильник и кладовку.. Завтра в магазин наверно поеду, надо список написать, что из продуктов докупить.. А вы тоже в магазин со списком ходите? У меня приложение стоит в телефоне, что-то типа блокнота, я туда все записываю.. Удобно, и всегда под рукой)