Вчера мы рассмотрели 5 первых шагов любви к себе, а сегодня в продолжении поговорим о последующих 5 шагах.
Итак, шаг 6
6. Любить себя — значит не бояться просить помощи.
Не бойтесь просить друзей о помощи в трудную минуту. Просить о помощи, когда это необходимо – это признак силы, а не слабости, как принято было раньше считать. Подумайте, разве вы сделаете себе лучше взвалив все трудности на себя? И что вы получите в итоге? Разве лучше быть гордой, но злой из-за своего бессилия или усталости? Да и в данном случае это даже не гордость, а ваше эго.
Поэтому не стесняйтесь просить помощи у друзей – вместе и веселее и легче преодолевать трудности.
7. Примите свои беды и недостатки.
А если посмотреть на свои беды - как на уроки, которые нам преподносит наша жизнь. Это часть нашей жизненной программы. Мы все приходим в этот мир для того, чтобы пройти какие-то уроки и получить опыт. Свой жизненный опыт. И если мы не можем или не хотим справиться с какой-то проблемой, то Вселенная будет нам посылать подобные проблемы снова и снова до тех пор, пока мы не пройдем этот урок.
Любое недомогание или болезнь — это предупреждение, это сообщения нашего тела о неполадках внутри нас на эмоциональном и ментальном уровнях.
Важно понять, что все проблемы имеют прямое отношение к нашему взгляду на жизнь и нашим мыслям. Помните, что ни одна трудная или неприятная ситуация не возникает случайно. За каждой из них обязательно что-то стоит, какая-то очень серьезная причина. Знание причины само по себе не поможет, но помочь могут ваша любовь к себе и приятие.
8. Позаботьтесь о своем теле.
А как вы относитесь ли вы к своему телу? Любите ли вы свое тело?
Для начала посмотрите, что вы едите и пьете? А как вы снимаете стресс? Приносит ли это здоровье вашему организму?
Давайте будем честны с собой... Как часто вашим другом является алкоголь? Вы приглашаете его и в горе, и праздники, а иногда и просто так, как лучшего друга? А теперь скажите: можно ли это назвать любовью к себе? Токсичные друзья всегда там, где нет уважения и любви к себе.
Поэтому, мои хорошие, давайте начнем заботиться о своем теле, как о своем доме. А для этого просто необходимы: полноценный здоровый сон, движение, секс и полезная еда.
Кстати есть такое выражение: самый лучший антистресс – сладкий сон и страстный секс.
9. Принять и полюбить себя при помощи зеркала.
Не чувствуя себя привлекательными, мы обходим зеркало стороной. Но стоит пристальнее присмотреться к своему отражению – и вы увидите в нем красоту целого мира.
Луизой Хей предложила простой способ работы с зеркалом:
Утром первым делом подойдите к зеркалу и скажите, глядя на отражение: «Что я могу сделать для тебя сегодня? Что доставит тебе удовольствие и принесёт пользу?» А потом нужно внимательно прислушаться к ответу внутреннего голоса. Руководствуйтесь его советами в течение дня. Бывает, что некоторым не удается дождаться ответа. Это связано с тем, что до этого они слишком много себя ругали: внутренний голос пока еще не привык откликаться на ласковые слова, полные любви. Если в течение дня с вами происходит что-то неприятное, подойдите к зеркалу и скажите: «Я всё равно люблю тебя».
10. Любите себя сейчас.
Многие люди живут либо прошлым, либо будущим не понимая, что счастливы они могут быть только здесь и сейчас. Прошлое – это воспоминания, а будущее… это то что мы хотим получить, но пока не имеем. Поэтому любите себя не воспоминаниями или мечтая какая вы станете, если сделаете то-то и то-то. Учитесь любить себя здесь и сейчас.
Страхи, предрассудки и недостатки есть у каждого человека. Но если вы примите себя полностью, изменятся ваше отношение к миру и станет очевиден выход из самой трудной ситуации. А быть может она исчезнет сама по себе, вместе с вашим прежним «я».
Когда мы искренне любим себя, нам удается все, в том числе и быть здоровыми!
На этом у меня на сегодня все.
А вам, мои дорогие, я желаю счастья и любви к себе!
И я благодарю вас, за интерес и за то, что вы сегодня были со мной.
Подписывайтесь, если еще не подписаны, чтобы не пропустить что-то интересное и полезное для себя.
И не забывайте ставить лайки и высказывать свое мнение в комментариях.
А я с вами не прощаюсь, я говорю вам до свидания, до новых встреч!
