Неважно, сколько вы выпили: как тип характера влияет на тяжесть похмелья

Оценочное мышление: как перестать делить на «хорошо» и «плохо»8 252«Как я могу помочь?»: 5 вопросов, чтобы понять себя и других, — задавайте их регулярно8 086Голова ноет, громкие звуки и свет вызывают тошноту, а во рту так мерзко и сухо, что хочется выпить целый океан… Симптомы похмелья столь же многообразны, сколь неприятны.Но вот загадка: почему после совместного застолья одни люди просыпаются в совершенно жутком состоянии, а другие бодры и духом, и телом? К тому же в 20 лет последствия веселого вечера проходят за пару часов, а в 35 можно прострадать полдня. Итак, что влияет на тяжесть похмелья?1. ХАРАКТЕР Преподаватель психологических наук в Бристольском университете профессор Крейг Данн уверен, что характер человека напрямую влияет на его похмельный синдром.Так, по его словам, если человек сам по себе невротичен и воспринимает мир в черных цветах, абстинентный синдром у него может проявляться острее. В то же время у экстравертов-оптимистов похмелье бывает значительно чаще, чем у интровертов-пессимистов, — просто потому что общительные люди склонны к более частым вечеринкам и возлияниям в кругу друзей.Не лучшим образом алкоголь влияет на организм и в том случае, если человек накануне пребывал в тревоге, депрессии и, к примеру, несколько дней страдал от стресса«Результаты наших исследований показывают, что похмелье также заставляет людей воспринимать мир в более негативном ключе, — объяснил Крейг Данн. — Если человек и без того не отличался оптимизмом, он может чувствовать себя намного хуже, чем другие».2. БОЛЕВОЙ ПОРОГ Сильнее похмелье будет и у тех людей, для которых характерна катастрофизация боли. Здесь можно вспомнить шутку о том, что женщина с температурой 38 еще способна закончить генеральную уборку, а мужчина, завидев на градуснике 36,8, уже лежит на диване, обложившись компрессами. Порог боли, как и чувствительности (как и ипохондрии), — у всех разный.Неудивительно, что люди с высокими показателями катастрофизации боли страдают от похмелья значительно сильнее — если говорить простыми словами, они привыкли драматизировать, сосредотачиваясь на негативных симптомах. Определенная установка делает похмелье еще хуже, чем оно есть на самом деле.3. ОТНОШЕНИЕ К ПРОБЛЕМАМ Интересный факт: если вы, напротив, привыкли игнорировать проблемы или отрицать их, ваше похмелье также будет тяжелым. Но уже по той причине, что вы, скорее всего, никак не пытаетесь себе помочь, а решаете провести день как обычно.4. ЭМОЦИОНАЛЬНОСТЬ Влияет на тяжесть состояния и умение человека управлять эмоциями. К примеру, если он склонен бесконечно прокручивать в памяти неловкие моменты вчерашнего вечера, винить и стыдить себя, его похмелье будет ощущаться значительно хуже. Если же человек разрешит себе относиться к произошедшему накануне философски, ему будет легче.