Перемены, перемены... Какие эмоции вызывает у вас это слово?
В целом человек эпохи научно-технического прогресса весьма мобилен, и это в общем-то плюс, ибо данное качество помогает ему оставаться на плаву при любых капризах нашей нестабильной реальности. И пусть он зачастую не в силах как-то глобально повлиять на ход истории - с тем большим рвением бросается он перекраивать то, что ему подвластно.
Иногда даже становится не по себе, когда наблюдаешь, с какой быстротой и беспечностью люди отказываются от прежних, «не оправдавших себя» отношений, идей, увлечений, как легко сжигают мосты и бегут в непонятное светлое будущее в поисках радужно-сказочной жизни. Один за пару лет меняет несколько рабочих мест, утверждая, что на каждом из них ему «чего-то не хватает»; другая ругелярно расстается с новым «неидеальным» поклонником; третий уже не знает, каким бы еще испытаниям подвергнуть свою внешность, чтобы мир заиграл новыми красками… Их можно понять – так легко растеряться, обладая свободой выбора. Тем более если рекламные слоганы и высказывания новоиспеченных гуру самосовершенствования в один голос призывают нас «изменить это, то и еще вот то - во имя нового, светлого и лучшего»…
Начало нового года - чудесное время для перемен, но я теперь отношусь к ним не с прежним юношеским азартом и стараюсь ответить вот на эти несколько вопросов, прежде чем приступить к каким-то достаточно серьезным изменениям:
1. Именно Я хочу этого? – И тут не обойтись без сеанса самокопания. Придется вспомнить, кто в первый раз подкинул нам новый «проект» перемен, какие чувства он тогда вызвал и какие вызывает сейчас – и если наше отношение ухудшилось или улучшилось, то почему; придется разобраться, пытается ли кто-то повлиять на принятие нами определенного решения. Здесь также пригодится метод дистанцирования – стоит попробовать взглянуть на ситуацию со стороны, не углубляясь в личные переживания, так, как будто мы даем совет любимому другу. Будем честны с собой, так как важно решить, насколько мы самостоятельны в своем выборе и не несет ли нас ветер перемен в сторону, предназначенную кому-то другому.
2. Спонтанность или продуманность? – Как давно к нам начали приходить подобные мысли? Появилось ли желание «что-то подправить» внезапно, без видимых предпосылок, или же оно уже давно таилось в глубинах нашего сознания, постепенно набирая силу, чтобы наконец громко заявить о себе? Во втором случае прислушаться необходимо, хотя, возможно, нам понадобятся и не те меры, которые мы сейчас планируем. Отталкиваться нужно также от своего характера, темперамента и опыта - что нам более свойственно: рубить с плеча или подолгу рассматривать проблему под разными углами? И к чему раньше приводили перемены по привычному нам сценарию? Если результаты оставляли желать лучшего, может, следует слегка подкорректировать тактику? К примеру, стать чуть благоразумнее или, наоборот, позволить себе наконец немного риска.
3. Эмоции или разум? – На что мы более полагались, когда принимали решение? Испытывали ли сильные ощущения – боль, тревогу, воодушевление, прилив сил - или же досконально расписали все плюсы и минусы готовящегося предприятия в нашем блокноте? Обе тактики хороши, но все-таки в разных условиях. Эмоции – отголоски нашего бессознательного, верхушка наших первобытных инстинктов. На них можно положиться, если необходимо сделать срочный выбор в сложной ситуации – допустим, когда что-то угрожает нашему существованию и благополучию. (Так мы можем осмелиться сбежать от опасного для нас человека или с подавляющей нас работы). Но если дело «не горит», правильнее выделить время на его обдумывание. Рассмотреть с разных сторон, спросить совета у близких людей, взвесить «за» и «против». И только потом действовать. В идеале решение, принятое с помощью разума, должно подкрепляться положительными эмоциями, а в реальности... Все сложнее, как обычно, хотя все же стоит постараться найти какой-то баланс.
4. Менять или меняться? – Многие люди частенько путают эти два подхода, а на самом деле они очень разные. Менять – это пытаться повлиять на что-то внешнее (прическу, фигуру, место жительства, окружающих), а меняться – пытаться повлиять на свой внутренний мир, пройти путь развития и самосовершенствования. Первый сценарий проще – перекрасить волосы и предъявить претензии другому можно безо всяких усилий. Иногда это помогает. Но обычно ненадолго. Второй способ потребует гораздо больших затрат времени и энергии – нам придется определиться с целями, поставить себе задачи, наметить программу улучшений и каждый день методично тренировать свой разум и волю. Зато внутренние перемены обязательно повлекут за собой внешние - а вот наоборот это работает гораздо хуже.
5.Чего я жду от перемен? – Главное правило, как мне кажется, одно: ожидания не должны быть неоправданно высоки. Лучше, если они вообще минимальны и если мы учитываем возможность того, что результат может быть и отрицательным. К примеру, мы решаем, переехать ли в другой город (или в другую страну). Если мы считаем, что этот переезд моментально изменит нашу жизнь в лучшую сторону, поможет нам избавиться от большинства проблем и что «там» будет просто замечательно – однозначно, ехать не стоит. Боль от неоправданных ожиданий – крайне неприятная штука, которая способна загнать в глубокую депрессию. А вот если мы осознаем возможные сложности, готовы трудиться на будущее, а не на настоящее, намерены терпеть, если сначала все будет не сладко и гладко – тогда вперед, у нас есть все шансы на успех.
6. Каковы возможные последствия? – Один из самых важных вопросов, и он требует тщательного анализа, особенно если планируемые перемены серьезны (хотя, как я уже убедилась на горьком опыте, даже с покраской волос не стоит шутить, ибо одним из последствий может быть заметно поредевшая шевелюра и куча денег, потраченная на восстановительные процедуры). Здесь очень полезен метод интеллект-карт, которым я сама очень люблю пользоваться (и в обучении тоже).
Вот как проходит процесс: берем чистый лист формата A4, фломастеры и начинаем творить. В центре записываем наш «проект перемен» (переехать в Гондурас, выйти замуж за Петю, подстричься налысо, завести собаку Баскервилей). Теперь от этого центра отводим стрелочки, каждая из которых ведет к одной из самых важных сфер нашей жизни (любовь, отношения с родственниками, дружба, карьера, творчество, финансы). Далее эти стрелочки делятся еще раз - чтобы выявить положительное и отрицательное влияние перемен на каждую сферу (допустим: карьера – потеряю прежнюю работу, придется начинать заново; появятся новые перспективы, возможность обучиться более интересной профессии). Для удобства можно все негативные последствия рисовать черным, а остальные – всеми цветами радуги. Также удобно присваивать каждому из них баллы, исходя из их значимости для нас (К примеру: собака станет лучшим другом – +30 баллов, придется вставать рано, чтобы ее выгуливать – -15 баллов). Закончив нашу майнд-карту, вешаем ее на видное место и оставляем там на несколько дней. Вероятно, нам еще захочется добавить «за» и «против». В конце концов смотрим, насколько черным получилось наше «деревце», подсчитываем баллы – и принимаем решение. Это правда отличный способ разобраться в себе, своих желаниях и стремлениях, и я его честно рекомендую.
Перемены, сотворенные нами, могут быть очень полезными. Они могут придать нам сил, взбодрить, стать необходимым глотком свежего воздуха, помочь взглянуть на мир по-новому. Думаю, главное, чтобы они были осознанны, чтобы не превращались в самоцель и не были навязаны кем-то другим. И чтобы в нашей жизни оставалось место и для стабильности.
Замечательных вам перемен в новом году!