Друзья мои!
У меня интереснейшая находка - новый метод психологической помощи ДПДГ, я два дня полностью погружена в его изучение, и мне кажется, что я уже просмотрела все видео, и прочитала все материалы в интернете на эту тему.
Эту статью я пишу в первую очередь для себя, чтобы обобщить полученную информацию, но может еще, кому пригодится.
Суть метода ДПДГ - заявлено так: человек смотрит на бегающий огонек, вспоминая свои страдания, и они испаряются, можно самостоятельно, можно с психологом.
Сколько стоит ДПДГ?
Я нашла специалиста в Нижнем Новгороде, 1 сеанс стоит 10 000 рублей, требуется 15 сеансов = 150 000 рублей, если этих денег нет, то терапию начинать НЕЛЬЗЯ, так как прерванное лечение может закончиться трагедией.
Прекратить ДПДГ преждевременно, это тоже самое, что разрезав живот во время операции, так и оставить его незашитым.
У меня нет 150 000 рублей, понятно, что обращение за помощью к специалисту отпадает.
Заниматься самостоятельно классическим ДПДГ, это тоже самое, что ходить по лезвию бритвы.
ДПДГ вскрывает и перерабатывает тяжелейшие, запечатанные в мозге, психологические травмы, неизвестно, как они себя проявят при этом.
Общее мнение специалистов: это больно, это тяжело, некоторые добавляют, самостоятельно - опасно, а кто-то говорит - бесполезно самому влезать.
Вы знаете, что у каждого настоящего психолога, есть свой психолог: супервизор?
На что я намекаю? Что самопомощь в вопросах психологии, в основном, это БАД, ну типа биологически активной добавки, мы их все пьём, вреда вроде нет, но никому при серьёзных заболеваниях не помогает.
А самостоятельное ДПДГ, это как самому себе зуб вырывать, или аппендицит вырезать, весьма экстремальное занятие.
Все выше изложенные мои рассуждения относятся к серьезным случаям, тяжелым посттравматическим расстройствам, может быть самостоятельное применение метода в каких-то более легких ситуациях желательно и полезно.
ДПДГ от фитотерапевта
Из всех мнений в интернете о ДПДГ мне пришлось по душе такое:
Самостоятельно можно делать только следующее упражнение:
- лежать с закрытыми глазами, спокойно, ни куда не торопиться, и думать о чём угодно, но только не о страданиях и проблемах, нейтральные или позитивные мысли.
- при этом рисовать глазами (закрытыми!) восьмёрки, горизонтально, вертикально, потом разные геометрические фигуры, потом, что угодно, она рисует сложные картины, свой дом, своих любимых людей.
- "рисование" длится 15 - 30 секунд, потом отдых, общий сеанс 15 - 30 минут.
- существенное улучшение общего потенциала человека начинается через 21 день.
- делать всегда, каждый день, всю жизнь, это психогигиена мозга, профилактика всей психосоматики.
Такое рассуждение я услышала от опытного фитотерапевта, пожилой доброй женщины, и сразу начала практиковать, получаю удовольствие, 21 день ещё не прошёл, потом напишу свой отзыв.
Желаю вам иметь 150 000 рублей и получать квалифицированную помощь!
Спасибо за внимание.
Ваша, Оля.