🟡8-часовой сон
🟡15 минут тишины по утрам
🟡Планирование
🟡Составление списков
🟡Тренировка/Растяжка/Йога
🟡1,5 литра воды
🟡Аффирмации
🟡Контрастный душ
🟡Прослушивание аудиокниг во время прогулок
🟡Выполнение всех дел за час до сна
🟡Чтение
🟡Повторение конспектов
🟡Сбор вещей с вечера
🟡Уборка в комнате
🟡Благодарность
🟡Медитации
