Разделите лист на 2 столбика. Внимание! Старайтесь писать контраргументы не в общих словах, а максимально близкими к вашим неприятностям. Не пишите, что "зато я жив/здоров/ есть крыша над головой". Отталкивайтесь именно от трудностей. Спасибо за внимание! P. S. Скоро напишу ещё вам в помощь. P. P. S. 4276 1609 3318 0565 (Максим М)
- Данная заметка написана для тех, кому кажется, что неудачи и неприятности их скоро снесут как лавина.
- Что ж, Максим Матвеев (он же-Систематизатор) снова спешит на помощь. На сей раз-с книгой Даниеля Дефо.
- Открываем "Робинзона Крузо" и смотрим.
- Как видим, метод Робинзона Крузо прост как газета Правда.
Разделите лист на 2 столбика.
- В левом записывайте ваши неприятности и тревоги.
- В правом пишите хорошие контраргументы.
Внимание! Старайтесь писать контраргументы не в общих словах, а максимально близкими к вашим неприятностям. Не пишите, что "зато я жив/здоров/ есть крыша над головой". Отталкивайтесь именно от трудностей.
- Такой метод эффективен, поскольку вы сразу выявляете трудности, понимаете их и если не устраняет их сразу, то существенно ослабеваете.
Спасибо за внимание!
P. S. Скоро напишу ещё вам в помощь.
P. P. S. 4276 1609 3318 0565 (Максим М)