Нарушение личных границ - Рассмотрим, безобидные, на первый взгляд фразы и действия, которые на самом деле являются ни чем иным, как нарушением ВАШИХ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ.
Эти фразы вы можете услышать от коллег по работе, от друзей, от родителей, от детей - т.е. от кого угодно. С действиями - точно так же.
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить ценные публикации.
Вопросы и запись на консультацию через контакты в описании канала.
Задача статьи - показать, что ВОТ ТАКОЕ послание - словами или действиями - в вашу сторону является нарушением ваших личных границ.
А что делать вам, когда вы поняли, что по отношению к вам кто-то нарушил границы - это уже ваша ответственность: где-то просто пропустить "мимо ушей", а где-то четко сказать "Стоп, со мной так нельзя".
- С той прической тебе было лучше, - заявил брат, когда они встретились с сестрой после нескольких месяцев, как не виделись, хотя по телефону изредка общались.
- Тебе не идет черный цвет, ты прям потухла. Не надевай больше это платье! - с лучшими побуждениями заявила одна женщина другой.
- Ты так поправилась, но тебя это совсем не портит, - ну это перл "дружеского женского общения".
- Таня не поняла, как нужно было сделать правильно, - сказала Нина на корпоративе в честь Нового года, когда зашла речь о подарках. (Здесь верный ответ самой Тани в адрес второй участницы Нины был такой: "Так, может это не Таня не поняла , как правильно, а Нина не так объяснила"). Суть: не брать на себя вину, которую желал навесить абьюзер, а отдать ее ему, т.е. второй участнице.
- И что ты вечно дверь закрываешь, - сказала мама, без стука войдя в комнату к дочери. Не важно, сколько ребенку лет - каждый человек имеет право на личное пространство и уверенность, что если я закрыл дверь, значит, без спроса никто никогда ее не откроет, т.е. не вломится!
- Мать без спроса и без стука в любой момент может войти в комнату. Ей действительно непонятно, как это сын с невесткой могут спать за закрытыми дверями и что ей не следует заходить в комнату и поправлять одеяло на "милых детках", которые спят в обнимку.
- А что все двери закрыты? - возмутился брат, приехавший погостить к сестре в их дом с мужем. Здесь проблема в том, что у брата стерты в осознании физические границы, что каждый может и имеет право уединиться в своей комнате. И здесь не про то, что каждый сидит в своей "конуре" и не хочет общаться и взаимодействовать с другими. Здесь про то, что каждый имеет право на личное пространство: когда-то мы вместе, а когда-то я могу закрыть дверь и побыть в уединении.
- Вы все тупые и бездарные, - орал начальник на подчиненных.
- А она у нас плакса, может разревется на пустом месте, - заявила мать гостям, как только они вошли в квартиру и обратили внимание на пятилетнюю девчушку, прячущуюся за шкафом.
- Папа ваш на второй год в третьем классе остался, - уже, наверное, в сотый раз в разных контекстах говорила мать. Здесь посыл матери на самом деле заключается в том, чтобы на фоне отца выглядеть лучше, умнее.
- Я когда тебя рожала измучилась вся, я рожала тебя 17 часов, порвалась вся...., - это посыл ребенку (если он повторяется с самого детства и несколько раз), что это ты виноват, что я мучилась, ты должен искупить свою вину, ты не имеешь право на счастье, ты вообще не имеешь права жить.
- Кто ж кабачок хранит в холодильнике, он нормально в комнате лежит, - заявила соседка ввалившись без приглашения в квартиру и поинтересовавшись, съели ли кабачок, который она принесла в прошлый раз (по факту "навязала" при таком же непрошеном визите).
В чем здесь токсичность? В чем нарушение границ?
Да, в том, что человек НЕ СПРАШИВАЛ ВАШЕГО МНЕНИЯ, идет ему этот цвет волос или одежды!
Человек имеет право на личное пространство, даже, если вы - его или ее родная мамочка, которая видела его или ее "всяким".
Ваше мнение о том, что идет или не идет человеку - прическа, цвет, длина и т.п. - это ЛИШЬ ВАШЕ сугубо индивидуальное мнение. Замечали, что на одно и тоже один человек скажет "очень красиво", а другой - "мне вообще не нравится"? Так и с платьем или прической: если вам не нравится эта длина волос, или этот цвет волос, эта длина платья, или этот цвет - это вовсе не значит, что вы правы! Это лишь значит, что вы в наглую залезли на чужую территорию и, что самое печальное, считаете, что ТАК И ПРАВИЛЬНО (((. На деле же это называется "своим нечистым рылом..." (((
Границы - это про ЗАЩИЩЕННОСТЬ: как физическую, так и психологическую.
Вы чувствуете себя в безопасности с конкретным человеком?
Вы чувствуете себя в безопасности в своем доме, в своей комнате?
На работе? В офисе? В кабинете начальника? Во взаимодействии с коллегой? А с подругой? С мужем как вам? А с женой?
Кому ВЫ ПОЗВОЛЯЕТЕ нарушать ваши границы?
Я вновь про то, что это НЕ ОНИ! Это Я!!!!!!!! Я ПОЗВОЛЯЮ НАРУШАТЬ СВОИ ГРАНИЦЫ или Я СТАВЛЮ СВОИ ГРАНИЦЫ.
Я вновь про то, что всё, что происходит в моей жизни - это МОЯ ответственность! И это моя ответственность - МОИ ГРАНИЦЫ.
И ключевое: Не нужно уходить в крайности. Границы бывают жесткие - ну, это типа "не подходи - убью" - в них нет ничего хорошего. В границах должна быть гибкость.
Читатели! Поделитесь в комментариях, с какими нарушениями границ вы сталкивались? Также можете привести какую-то ситуацию и мы вместе порассуждаем, есть ли в ней нарушение границ.
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, если нравится мой подход и мои рассуждения!