Как парение влияет на давление людей разных возрастных категорий? Сравним разницу реакций организма на мягкий пар в чане и высокие температуры в классической бане и расскажем, что получилось в результате эксперимента.
Итак, поехали.
Парение в банном чане: замеряем давление и уровень кислорода в крови
Для честности эксперимента мы пригласили людей разного пола, возраста и комплекций: мальчик, молодая девушка, мужчина и женщина. Чтобы процесс был под контролем, к нам присоединился профессиональный пармейстер, победитель чемпионата Сибири по банному мастерству Александр Гончаров и доктор Жанна Рыбакова.
Прежде чем идти париться в чане, всем участникам замерили давление и уровень кислорода в крови.
Приступаем к процедуре
В нашем экспериментальном чане без проблем уместились 4 человека – не касаясь друг друга. А угол наклона спинки такой, что позволяет полностью расслабиться. Всё, чтобы наши участники чувствовали себя максимально комфортно. Для большей пользы в чане запарили травы и добавили аромамасла.
Пармейстер даёт собравшимся свои рекомендации по парению:
«Первые 5-10 минут просто посидите в тёплой воде и прогрейтесь. Когда тело готово, можно брать в руки банный веник. Он может быть из дубовых, хвойных или любых других веток в зависимости от ваших предпочтений.
Когда человека опахивают веником на свежем воздухе – это ускоряет доставку кислорода к клеткам тела. Организм насыщается и чувствует себя максимально комфортно и расслаблено.
После интенсивной части – 15-минутная передышка: посидите в тёплом помещении, попейте вкусный чай с мёдом. По желанию можно сделать второй заход в чан, а можно приступить к контрастным процедурам – они хорошо укрепляют сердечно-сосудистую систему».
Замеряем давление после парения в чане
После парения в чане показатели всех участников не изменились, а уровень кислорода в крови у некоторых стал даже выше. Эксперимент доказывает, что парение в банном чане на дровах не дал никаких нагрузок на организм.
Добавляем физическую нагрузку
Мы решили немного усложнить задачу и попросили одного из участников, а именно мужчину, наколоть дрова. Так, физическая нагрузка значительно повысила его давление – отдыхать и восстанавливаться он отправился в чан. После 15 минут релакса в тёплой воде давление замерили повторно – все показатели пришли в норму.
В чём секрет? Сибирский банный чан работает по принципу термального источника. Тело прогревается снизу вверх, а голова находится на улице – парящийся дышит свежим воздухом. Давление не повышается, сознание остаётся ясным. Тёплая вода максимально расслабляет все мышцы, раскрывает поры на коже и выводит токсины из организма.
На этом наш эксперимент не закончился и после нескольких часов отдыха участники отправились в классическую сауну.
Продолжаем эксперимент в сауне при 70°C
Перед заходом в парную все показатели были в норме, но агрессивное действие высокой температуры и горячий воздух сыграли свою роль: у всех участников поднялось давление и снизился уровень кислорода в крови.
Не нужно быть доктором, чтобы понять – для людей с нестабильным, и тем более повышенным давлением, такой вид отдыха не рекомендуется.
Подводим итоги эксперимента
Итак, даже для здорового человека посещение бани это – нагрузка на сердце и сосуды. Мы увидели, как меняется давление у наших абсолютно здоровых участников. А если у вас повышенное давление, к походам в баню отнеситесь с осторожностью. Резкое охлаждение после парилки тоже может быть опасно, поэтому хорошо подумайте, прежде чем прыгать в сугроб или ледяной бассейн.
В банном чане, напротив, тёплая вода успокаивает и нормализует все процессы организма. Парится в нём могут все возрастные категории – процедура будет бережной и безопасной.
Берегите себя, приятного и безопасного парения!
Полностью весь эксперимент вы можете посмотреть на нашем Ютуб-канале: