О том, как покупка недорогого фитнес-браслета может изменить вашу жизнь, расскажем в публикации, основанной на реальном опыте.
Купите фитнес-браслет
Если вы думали о том, чтобы начать заниматься спортом, но всё время откладывали этот вопрос, начните измерять свой малоподвижный образ жизни с помощью фитнес-браслета. Счётчик шагов в телефоне для этого не годится, так как каждый раз доставать телефон неудобно. Браслет на руке доступен каждую секунду, вы точно будете заглядывать в него намного чаще.
Осознайте, что мало двигаетесь
Начните контролировать количество шагов в течение дня с помощью браслета. Через некоторое время вы поймёте, что мало ходите, и что с этим нужно что-то делать. Так в вас проснётся желание (мотивация) двигаться больше.
Поставьте себе цель
Теперь вы знаете дневную норму шагов. Используя свою мотивацию, поставьте себе цель — 10.000 шагов. Пройдите пару остановок с работы пешком. Прогуляйтесь с собакой. Способов много, если на улице хорошая погода. Накручивать шаги комфортно и легко на беговой дорожке. Если нет абонемента в бассейн и фитнес-клуб, покупайте.
Адаптируйтесь
Как только окажетесь в тренажёрном зале, вы начнёте привыкать к его атмосфере, и всего через пару недель полностью адаптируетесь к новым условиям. Вы раньше не представляли себя в фитнес-клубе? Поздравляем, вы в новой реальности.
Расширьте свой фитнес-горизонт
Когда ходьба на беговой дорожке станет обыденной, вам обязательно захочется попробовать что-то новое. Силовые и функциональные групповые тренировки, знакомство с тренерами и людьми со схожими целями, поиск и выбор наставника, консультации по питанию — возможный ход событий в вашем фитнес-путешествии.
Поставьте новые цели
Вскоре вы почувствуете: мышцы стали твёрже, осанка улучшилась, вы лучше выглядите и больше себе нравитесь. То, что раньше давалось вам с трудом, теперь легко получается. Ваша мотивация растёт вместе с желанием улучшить прежние достижения, а вы ставите себе новые цели.
Вы — в системе
Через месяц-другой вы поймёте — в вашей жизни появилась новая система. Система здорового образа жизни. Спорт станет привычкой, залогом вашего успеха.
Почувствуйте свой успех
Видимые результаты улучшения внешности и самочувствия дадут вам ощущение успеха, Наблюдая позитивные изменения в себе, вам захочется и дальше придерживаться режима тренировок, питания и сна.
Выводы
Вот так почти незаметно для себя вы войдёте в новую жизнь. Оглянувшись назад, удивитесь, каким сложным казался путь до того, как вы прочли эту публикацию, и купили фитнес-браслет!
Если информация показалась вам интересной и полезной, перешлите пост другу, и поставьте автору лайк.
Подписывайтесь на нас в Дзен и в Телеграм.
Читайте наш блог: trenirovki.online