Похудение представляет собой довольно сложный процесс.
Уже на второй день вы начинаете наблюдать за собой: «А есть ли результат? Где же они, эти видимые изменения?»
Настройтесь на то, что при сбалансированном питании успех не заставит себя долго ждать. Снижение веса будет!
Не забывайте только, что организму надо будет привыкать время от времени к новому весу и ему необходимо будет закрепиться. Если вы будете продолжать, то процесс похудения будет беспрерывным.
Также происходит и при выполнении физических упражнений. Между тренировками обязательно должны быть перерывы на отдых, чтобы мышцам дать возможность восстановиться.
Что будет, если не оставлять времени на отдых?
Наступит «перетренированность», которая приведет к снижению активности на неопределенный срок и к полному отсутствию желания заниматься спортом вообще.
Чтобы не бросить начатое и дойти до результата, просто необходимо делать дни отдыха в любом деле. Согласны?
Забота о себе, включая время для однодневного перерыва, позволит продолжить снижение веса. Но только при условии осознания, для чего вы это будете делать.
Выходной день – это время для получения удовольствия, вознаграждения себя за неуклонное старание. Можно порадовать себя подарком.
Я уверена, что всё это вы знаете. И вы не сомневайтесь в своем успехе!
Применяйте!
Действуйте!