Траст - это «хруст». Траст устраняет функциональный блок и восстанавливает подвижность региона (отделов позвоночника и других суставов).
Когда вы или ваши знакомые хрустят (например) пальчиками или шейным отделом - это и есть трастовые техники. Вы производите «самоправку» - устраняете функциональный блок.
В трастовых техниках нет ничего негативного (хрустеть можно). Вопрос в другом: почему функциональный блок образуется? Причина одна - плохая подвижность региона и питание тканей. Из-за плохой (недостаточной) подвижности образуется функциональный блок и появляется чувство дискомфорта, именно поэтому хочется прохрустеться, чтобы стало легче.
На приёме у мануального терапевта вам тоже будут делать трастовые техники. Грамотные мануальные терапевты работают в мягких трастовых (мануальных) техниках, костоправы могут использовать молоточки для устранения функциональных блоков.
Всегда необходимо помнить, что мануальным терапевтов может быть только человек с высшим медицинским образованием.