Много мыслей и нытья.
Легко говорить о похудении, когда природа дала тебе с рождения модельную внешность и ускоренный метаболизм. И только те, кто страдают от избыточного веса знают ЧТО ЭТО ТАКОЕ на самом деле. Какую боль, болезни и негатив приносит каждый лишний килограмм. Ненависть к себе и разочарование растёт, как и вес, с геометрической прогрессией.
С мыслью о том, что я толстая, живу уже более 15 лет. Она в моей голове всегда. Клянусь.Это, как изводящий меня паразит. И от него хочется избавиться. Иногда кажется, что схожу с ума.
Чаще всего умом понимаю, что действительно стою на краю - ожирение II степени - это не шутки. Но юывают моменты, когда хочется все бросить и жрать, пока не лопну. Плакать и жрать.
Зависимость от еды - это страшно. Это такая же привычка, как курение или алкоголизм. И здесь тоже нужна помощь врачей, психологов и родных. Без поддержки никуда.
А как быть, если ты уже начинал и бросал 100500 раз? А родные в тебя просто перестали верить? Ещё один комплекс никчемности, несостоятельности, жертвы.
Мода быть худым жестокая. Общество ещё одно зло для человека с лишним весом:
- В магазинах сложно выбрать себе одежду.
- Люди отпускают унизительные реплики и провожают презрительными взглядами.
- Аттракционы и развлечения не рассчитаны на вес более 120 кг.
- Всюду насмешки, особенно в заведениях питания.
Поэтому полные люди замыкаются в себе, стараются меньше выходить на люди.
Я не люблю фотографироваться. Только для себя и на свой телефон. Если кто-то запечатлел мой прекрасный образ, у меня начинается паника.
И вот так страдая, я все же не могу похудеть. 10 кило минус, 12 кило плюс. Шаг вперёд и два назад.
Вопрос: ПОЧЕМУ ТАК?
И сейчас может политься ушат грязи, типа:
- Меньше жри
- Оставайся куском сала
- Значит оно тебе не надо и т.д.
Я нуждаюсь не в критике, а в помощи и поддержке.
Сейчас мне хочется начать все и сразу: и считать калории, и начать интервальное голодание, и вообще зашить рот. Но я понимаю, что долго держаться так не смогу.
На данном этапе я снижаю количество еды на приём пищи. Обычную тарелку заменила блюдцем, а столовую ложку - десертной.
Моя проблема номер раз. Я очень быстро ем. Пока мой организм поймёт, что сыт, я успеваю объесться. Потом чувство тяжести и вины... А так же непереваренная оттого, что непережеванная, еда.
Чем больше ешь, тем больше хочется. Яблоком мой организм не обмануть.
Мои правила теперь такие.
Со спортом тяжело. С весом 100+ вообще двигаться не хочется. Но тут домашние дела мне в помощь, прогулки.
Мечтаю о велотренажере и беговой дорожке для ходьбы. Это так и останется мечтой.
Нервотрепка выбивает из колеи. Хочется запихнуть в рот все, что есть в холодильнике. Но я лучше пореву и пойду приведу себя в порядок в ванной.
Налила горячей воды с пеной, поставила аромапалочки и свечи. Сейчас мне нужен релакс.
Завтра заберу свой ежедневник и буду делать много правильностей и избавляться от негатива и лишнего веса.
Я смогу!