Термин «интеллект», с латинского intellectus, обозначает
«восприятие», «понимание», «разумение», «понятие». Это качество психики, которое состоит из способности осознавать новые ситуации, способности к обучению и запоминанию на основании опыта, пониманию и применению абстрактных концепций, использование своих знаний для управления окружающей человека средой. Этот термин, стал актуальным в начале ХХ в. Интерпретирующийся, как мыслительная способность, позволяющая преодолевать трудности в новых ситуациях.
Интеллект тесно связан с когнитивными способностями – восприятием, вниманием, мышлением и речью.
Существует несколько классификаций интеллекта. Одна из них принадлежит американскому психологу Говарду Гарднеру, который выделил 8 типов интеллекта:
- пространственный (пространственное суждение, умственный навык решать пространственные задачи, распознавание лиц или сцен, мелкие детали)
- телесно – кинестетический (физическое и практическое обучение – спорт, танцы, мастерство)
- музыкальный (мышление о музыке, музыкальными и интонационными символами и знаками, умение различать музыкальные образы и смысл)
- лингвистический (способность понимать устную и письменную речь, а также способность самостоятельно говорить и писать)
- логико-математический (способность распознать логические закономерности и информацию)
- межличностный (способность взаимодействовать с другими людьми)
- внутриличностный (способность понимать свое личное состояние, регулировать эмоции и их концентрацию)
- натуралистический (способность понимать природу и живых существ)
Согласно теории Гарднера, каждый человек имеет преобладающий вид интеллекта, который и определяет, в чем человек может быть успешен. Исходя из этого, тесты IG не объективны, т.к. определяют только уровень логико-математического интеллекта.
Также существует еще одна важная классификация интеллекта, которая подразделяется на 4 вида:
- ментальный интеллект (отвечает за рациональное мышление и применяется везде, где действую законы логики)
- физический или телесный интеллект (контролирует процессы, связанные с управлением тела)
- эмоциональный интеллект (эмоции и межличностное взаимодействие)
- духовный интеллект (подсознание, интуиция, этика)
Интеллект требует развития. Для достижения гармонии следует развивать все виды интеллекта.
Существует немало мифов об интеллекте. Например:
- если имеешь от природы хороший интеллект, то его не следует развивать.
- чем старше человек, тем сложнее развитие интеллекта.
- эффективнее всего развивать интеллект, работая только в одной области.
- развив интеллект до максимального уровня, можно не заниматься в дальнейшем его развитием.
В современном мире есть аспекты, которые, к сожалению, не ведут к развитию интеллекта, а к его деградации – это телевизионные передачи, система образования, рутинная работа. Большая часть людей перестает расти, развиваться. Перестает осознавать ценность постоянного развития интеллекта и расширения кругозора.
Мозг человека способен учиться на протяжении всей своей жизни. Он нейропластичен, способен менять и реконструировать нервную систему в ответ на многообразие окружающей среды, что позволяет мозгу восстановиться после травм, нарушений, а также уменьшить негативные последствия различных патологий, болезней.
Исследования нейробиологов Кембриджского университета показали, что люди после 60 лет способны эффективно улучшать когнитивные способности с помощью тренировок мозга.
Развивая свой интеллектуальный уровень, можно, реализовать заложенный в человеке потенциал, повысить эффективность деятельности, продуктивность жизни, получить возможность лучше справляться со стрессовыми ситуациями.
Над развитием интеллекта необходимо работать комплексно – получать новые знания, искать ответы, работать над концентрацией внимания, улучшать память, уметь творчески и рационально мыслить.
Одним из лучших методов развития интеллекта является чтение полезной литературы (художественная классика, научная литература, биографии великих людей, книги по истории, философии). Это позволит развить фантазию, логическое и образное мышление.
Расширить кругозор позволят путешествия, просмотр познавательных и научных передач, общение с интересными, эрудированными, разносторонне развитыми людьми.
Если в процессе расширения кругозора происходит формирование новых нейронные цепи, то работа над углублением своих знаний в какой-либо области, позволяет устанавливать связи между имеющимися нейронными цепочками. В результате умственные процессы протекают быстрее, переходя на бессознательный уровень, освобождая сознание и включая интуицию.
Менделеев, работая над изучением свойств элементов, много размышлял над этим. В итоге мозг выдал ему гениальную идею во сне.
Постоянно занимаясь умственным трудом, мышление притупляется и испытывает потребность в простых стимулах. Рисование, музыка, лепка, шитье позволяет отдохнуть мозгу от однотипной работы. Например, когда человек рисует, активируются оба полушария мозга, повышается концентрация и координация. Во время рисования человек отключается от внешнего мира, благодаря чему происходит очищение и отдых сознания. Прослушивание музыки активизирует области головного мозга, отвечающие за пространственное мышление. Доказано, что игра на музыкальных инструментах повышает когнитивные навыки за счет усиления нейронных связей, что положительно влияет на обучение, память, мышление и мелкую моторику.
Память и интеллект – тесно связанные функции мозга. От качественного запоминания информации зависит эффективность всех интеллектуальных процессов. Запоминание стихов, монологов, песен – отличная тренировка памяти.
Написание сочинений, текстов – процесс облачение мыслей в материальную форму благотворно действует на интеллект. Во время писательского процесса можно научиться мыслить последовательно, выделяя главное и опуская второстепенное, создавая текст, который интересно было бы читать.
Логические задачи, математические примеры, изучение иностранных языков, игра в шахматы – хорошая тренировка для ума.
Интеллект должен быть гибким, давать возможность выходить из сложных ситуаций, помогая адаптироваться к окружающему миру. Поэтому главным аспектом здесь является доверие себе, вера в свои силы. Это послужит толчком для развития интеллекта и развития мотивации. Испытание – это шанс стать лучше.
Физические нагрузки выступает косвенным способом развития интеллекта, однако дают отличные результаты. Потому что улучшению кровообращения, обогащают мозг кислородом, способствуют формированию нейронов. Физическая работа – отдых для ума.
Полезное питание помогает сохранить высокую мозговую активность. Для ее обеспечения следует добавлять в рацион продукты богатые Омега-3 (рыба, орехи), витамин К ( шпинат, брокколи, яйца).
Обязательным и необходимым условием для поддержки интеллекта и организма в целом является отдых. Здоровый сон является отличной профилактикой рассеянности, забывчивости. Недосыпание влияет на объем памяти.
Смена обстановки является одновременно и отдыхом и развитием для мозга.
Очень полезной считается медитация. Она помогает справиться со стрессом, ведет к эмоциональной стабильности, улучшает настроение.
Сочетание физического и умственного развития делает человека гармонично развитой личностью.
Тренировка интеллекта развивает тягу к самосовершенствованию, улучшая мышление – открывает перед нами небывалые возможности, способные сделать нашу жизнь яркой, насыщенной и счастливой.
Не стоит забывать, что развитие интеллекта полностью в наших руках!