Играй всей семьей! Новогодние развлечения.
Зимние каникулы это время для неспешного отдыха, семейных посиделок, творчества и игр.
Слепить снеговика, покататься на лыжах или коньках, посмотреть семейное кино, приготовить что-нибудь вкусненькое.
Каждый выбирает развлечения, исходя из сложившихся традиций и собственных привычек.
Таким образом, в период новогодних праздников мы наполняемся положительными эмоциями, ресурсами, восстанавливая баланс в организме.
Для продления «эффекта наполненности» предлагаю игру, которую можно выполнять всей семьей и к результатам которой можно возвращаться в дальнейшем.
«Шкатулка воспоминаний»
Эта игра развивает воображение, память, кроме того наполняем положительными эмоциями и развивает эмоциональный интеллект.
Для игры понадобится шкатулка, либо материалы для ее самостоятельного создания (бумага, картон, клей, краски, фломастеры и др.).
Шаги:
1. Возьмите свою собственную «шкатулку воспоминаний».
Какие варианты?
Можете создать ее из подручных материалов, либо купить заранее в атмосферном местечке.
Важно, чтобы у каждого члена семьи была своя собственная шкатулка.
Если есть дети, их можно задействовать в ее изготовлении.
Для ребенка от 1 до 3 лет ведущим видом деятельности является предметно-орудийная совместная деятельность, поэтому можете показывать ребенку как разрисовывать шкатулку, клеить детали, учитывая технику безопасности для этого возраста.
Для ребенка от 3 до 7 лет дополните игру сюжетно-ролевым компонентом, придумайте роль для его игрушек, для самого ребенка (например «художник шкатулок») или вообразите с ребенком, что шкатулку вы делаете для его куклы.
2. Пропишите на отдельных листочках все, что заставляет вас чувствовать себя счастливым, можно привязать ощущения к конкретным воспоминаниям. Важно, чтобы были задействованы все пять чувств: обоняние, зрение, осязание, слух, вкус.
Например:
Вкус – горячий шоколад.
Связанное воспоминание: сижу в любимом кафе с видом на разноцветные огни украшенного города, наслаждаясь вкусом горячего шоколада.
Осязание – объятие любимого человека.
Связанное воспоминание: весенняя прогулка с любимым человеком в «конфетно-букетный» период ухаживаний, периодически останавливаемся для объятий.
И так далее, необходимо прописать минимум 5 воспоминаний, на каждый из органов чувств восприятия.
3. После того, как все воспоминания будут прописаны, можете обсудить свои чувства и что их вызывает с членами семьи.
4.Сложите воспоминания в шкатулку, можете сохранить и возвращаться к ним, когда возникнет необходимость.
Данная игра мотивирует прислушиваться к себе, своим внутренним ощущениям, кроме того, сближает всех членов семьи, развивая чуткость и внимание друг к другу.
Помогая детям развивать эмоциональный интеллект, мы сами становимся более развитыми.
Применяйте! Делитесь впечатлениями!
Автор: Никитина Надежда Сергеевна
Психолог, Горевание тревога самооценка
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru