Не вини себя за грубость.
Грубость бывает разной. Ты можешь грубо ответить на чужую бестактность, обвинения или агрессию. Если ты не совершал насилия, а хотел сам защититься от него, такая грубость допустима. Если ты хотел сделать больно намеренно и сожалеешь об этом, разберись, почему ты так поступил.
Почему хотел причинить боль? Ответ на этот вопрос поможет не превратить грубость в привычку. Можешь извиниться, раскаяться, возместить ущерб, но вина не сделает этот процесс проще, а только вынудит злиться. Злиться на себя за то, какой ты есть.
Если сомневаешься, уместна ли твои грубость, спроси себя: каковы мои намерения? Атаковать? Или защититься?
Хочешь научиться ценить себя? Иногда придётся быть грубым.
Не всем ты понравишься таким, какой ты есть. Друг будет упрашивать пойти на тусовку, которая тебе не нравится. Родители будут навязывать помощь, которая провоцирует тревогу. Часто люди будут видеть не тебя, а свои ожидания о том, каким ты должен быть для них: покорным, сговорчивым, согласным. Возможно, ты и был таким, но лишь потому, что не умел защитить себя от посягательств, а теперь этому учишься.
Я гарантирую, вокруг полно людей, которые готовы пройтись по твоей личности, если там свободно. И я гарантирую, когда ты выставишь границы, ты не раз будешь груб. Возможно, это цена свободы.
Пожалуйста, не вини себя за грубость. Не допускай насилия, и ты убедишься в том, что такая грубость – часть пути к себе.
Источник.