Вот и закончились новогодние праздники. А после того, как доеден последний салат, многие начинают думать, как быстро и без всяких диет сбросить вес. Что же, тогда следующая история парня вам точно может помочь.
Как рассказало издание The Times of India, Химаншу Ханделвал работает в IT-компании. Дел много, так что следить за своим весом особо некогда. Но со временем парень начал замечать, что ему в своем теле становится некомфортно Тогда пришла идея: начать худеть, но делать это очень плавно. Оказалось, что буквально за два месяца реально похудеть на 13 килограммов.
Фото: pexels.com
Распорядок дня у Химаншу был такой. Он вставал рано утром, пил зеленый чай и делал зарядку. Это были либо прогулка на свежем воздухе, либо бег трусцой. На похудение влияет и питание. Парень начал завтракать овсянкой, на обед ел салат, небольшой бутерброд и запивал это все соком. Ужин ограничивался в основном фруктами.
Также Химаншу поделился, что физическую активность можно увеличить, отказавшись на время от лифтов. Квартира у мужчины находилась на 8 этаже, офис — на 5-м. Весь этот путь каждый день он преодолевал пешком, что и помогло сбросить первые килограммы.
Фото: pexels.com
Подписывайтесь на нас в Telegram!
Читайте также:
Стала меньше в два раза. Как женщине удалось похудеть и при этом всё есть?
Такое вообще возможно? Мать троих детей смогла похудеть на 30 килограммов
Страдала от ожирения, но стала бодибилдершей. История женщины, которая похудела на 114 килограммов