Нужен ли сложный уход за зубами в зимнее время года? Зубам ни в одно время года не нужен сложный уход. Он должен быть правильным и регулярным, но с некоторыми нюансами. Если хотите уберечь зубы зимой, то ознакомьтесь с нашим чек-листом правил зимнего ухода.
Чек-лист зимнего ухода за ротовой полостью и зубами
- Стоматолог. Посещать стоматолога нужно 2 раза в год. Мы рекомендуем наведываться в “гости” к зубному доктору весной и в начале зимы. В переходный период могут обостриться хронические заболевания зубочелюстной системы, поэтому стоит заранее провериться.
- Подбор правильного ухода. Зимой многие сталкиваются с тем, что зубы стали более чувствительными. Стоит сделать пару глотков холодной воды или вдохнуть холодный воздух, чтобы почувствовать, что ткани зуба откликаются дискомфортом. В этом случае нужно обязательно посетить врача. Стоматолог поможет подобрать правильный уход, который укрепит десна, эмаль и снизит чувствительность: пасты, ополаскиватели, кремы для десен.
- Питание. Зима – это время, когда нам хочется более тяжелой пищи. Не забывайте о том, что ваш организм нуждается в правильном питании, где будут все витамины группы В, магний, кальций. Поэтому важно, чтобы в рационе были фрукты и овощи.
- Тщательный уход. Хороший уход за зубами нужен в любое время года, но зимой нужно быть особенно щепетильным в вопросе ухода за зубами и деснами. Дело в том, что холод влияет на способность нашего организма “отражать бактериальные атаки”. Если летом небольшое воспаление десны могло пройти только потому, что вы пару раз прополоскали рот отваром ромашки, то зимой небольшое воспаление может перерасти в большую проблему.
- Температурный режим. Обязательно обильное теплое питье. Это могут быть травяные чаи, морсы, даже кофе. Но важно помнить, что чередование горячего-холодного очень вредно для эмали.
- Дыхание через нос. Через рот дышать вообще не полезно, а зимой тем более. Кроме того, что нос выполняет функцию фильтра, и не дает пылинкам попадать в дыхательные пути, он еще и согревает воздух. Если дышать через рот, то можно не только наглотаться пыли, но еще и застудить горло и зубы.
- Шарф. Обязательно носите шарф, закрывайте горло и лицо от холода. Кроме того, что ваша кожа скажет вам за это “спасибо”, вы еще и убережете зубы от переохлаждения.
- Простуда. Если избежать простудных заболеваний не удалось, и вы собрали все неприятные симптомы – слезотечение, заложенность носа, температура, то выходить из дома нельзя.
- Праздничная диета. 10 дней праздников – это настоящий рай для тех, кто любит вкусно поесть. Но вот ткани зубов явно не разделяют пищевого восторга. Сахар, цитрусовые, жирная пища – это все способствует разрушению эмали. Если очень любите мандарины, апельсины, конфеты и жирное мясо, то после каждого приема пищи используйте ополаскиватели и зубную нить.
Прием витаминных комплексов. Также рекомендуем в холодный, переходный период курсом пропить витаминный комплекс, который может восполнить недостаток веществ, которые нужны для подавления воспалений и регенерации тканей.