Эндокринолог Цивильской районной больницы Наталья Васильева рассказала о способах борьбы с перееданием.
В длинные праздники многим не хочется выходить на улицу, но зато всегда приятно прогуляться до холодильника. Идет третий день нового года, а приготовленные 31 декабря салаты еще не закончились? Наталья Васильева назвала способы пережить многочисленные новогодние застолья без вреда для здоровья и фигуры.
Во-первых, опять о салатах: не нужно резать их тазиками и заправлять ведерком майонеза. Вполне достаточно пары салатов, свежих и консервированных овощей, одного горячего блюда. Вместо колбасы лучше использовать мясо, рыбу, морепродукты. Вместо майонеза – низкокалорийную сметану или же сделать майонез самостоятельно из натуральных продуктов.
Во-вторых, самые безопасные безалкогольные напитки – простая и минеральная вода. Газировки, соки содержат много сахара, а это – дополнительные калории.
В-третьих, съесть поменьше поможет сервировка на небольших тарелках.
Напомним, ранее МК в Чебоксарах рассказал, какой будет погода на этой неделе в Чувашии.
Автор: Анастасия Петрова