6 января символизирует июнь и отвечает за условия труда и состояние здоровья.
В этот день нужно обратить внимание на свое здоровье. Прислушайтесь к своему организму. Сделайте телесные практики: например, йогу или практику соматического движения, сходите на массаж.
Внимательно отнеситесь к питанию, ешьте легкую, полезную пищу.
Этот день также символизирует условия, в которых вы трудитесь.
Нельзя делать что-то против своей воли. Если вас просят что-то сделать, а вы не хотите, задумайтесь над тем, что вызывает ваше сопротивление.
Как часто это происходит? Что можно изменить?
А вот работать себе в удовольствие можно и даже нужно.
Сделайте в этот день уборку в доме.
Рекомендации:
6 января
6 января - сегодняшний день дает возможность изменить свое отношение к работе и здоровью в 2023 году.
Что можно сделать, чтобы изменения пришли в вашу жизнь?
1. Выполните любую телесную практику. Если не знаете какую, то мы предлагаем вам практику «Очищение и восстановление ресурса» от Марии Ислас.
Практика по ссылке:
https://rutube.ru/video/109925785e6543bdad3a0e959399bcb7/
2. Подумайте над тем, какую практику вы могли бы делать на ежедневной основе. Сколько времени вы можете выделить на занятие своим телом?
3. Постарайтесь сегодня прислушиваться к себе и есть только то, что действительно хочется, и только тогда, когда действительно голодны. Постарайтесь избежать автоматизма в приеме пищи.
4. Попробуйте сегодня после еды отслеживать свое самочувствие. Попробуйте ощутить, как реагирует тело на еду. Что происходит: подъем сил, или наоборот упадок?
5. Пропишите не менее 5-ти вариантов работы/деятельности, которая вас вдохновляет. Не думайте о доходе, только об удовольствии от непосредственной деятельности.
6. Напишите не менее 5-ти вариантов того, что вам нравится делать в свободное время: писать стихи, рисовать, вышивать, плавать и т.д.
Подумайте над тем, как можно интегрировать это в вашу повседневную жизнь.
Возможно, ваше хобби может стать делом, которое приносит вам деньги.
❗️ВАЖНО
Напишите намерения на 2023 год у утвердительной форме и прошедшем времени, связанные с работой и здоровьем.
Будет здорово, если в заботу о себе вы включите сессии с психотерапевтом и осознанные путешествия.