Вы уже столкнулись с личностным кризисом? Если нет, то вам однозначно повезло. Однако, хочу с вами поделиться данным явлениям, чтобы вы смогли с ним в дальнейшем справиться. Каждый из нас, в разный период времени сталкивается с личным кризисом. И я прошла данный путь, сменила профессии юриста и лингвиста-переводчика на психолога, дополняя образование еще несколькими профессиями (см. профиль).
Когда возникает личностный кризис?
Нельзя сказать, что личностный кризис наступает внезапно. Он приходит в жизнь человека, с новыми обстоятельствами и явлениями, к которым человек не готов. Он не ожидал столкнуться с определенными обстоятельствами. И тут возникает вопрос: что мне делать, как быть, разве я такой хотел жизни и судьбы для себя?
В голове моментально возникает масса вопросов, которые начинают разрывать душу. Вы начинаете чувствовать себя опустошенным, никчемным, нереспектабельным. В голове прокручиваются вопросы:
✔ Кто я?
✔ Зачем живу?
✔ Зачем мне все это надо?
✔ Что мне делать?
✔ Разве я стану после этого счастливым?
✔ А что изменится после этого?
И масса других вопросов возникает в вашей голове. Как правило, найти сразу ответ просто невозможно. Наступает ступор, непонимание, разочарование, душевная боль и обида, которые могут привести к настоящей депрессии и паническим атакам. Вы становитесь растерянным, потерянным, дезориентированным.
В основном с личностным кризисом люди стакиваются при потере работы, с выходом на пенсию, при возникновении серьезного заболевания, при смерти близкого человека, при наступивших проблем в семейных отношениях, при непонимании родителей и детей, при финансовом крахе, при неразделенной любви и многом другом.
2 основных страха, толкающие в личностный кризис
1. Страх быть отвергнутым.
Если в вашей жизни был данный опыт, вас отвергали, бросали, то волею судьбы данный страх разовьется. Поэтому, можно встретить людей, которые нам кажутся хамелеонами, двуличными. На самом деле – это ошибочное мнение. Эти люди всячески пытаются и стараются вам понравиться, чтобы их оценили, похвалили, потому что в свое время их оттолкнули или бросили. И они стараются вам угодить и понравиться просто неосмысленное, на подсознательном уровне. Таких людей психолог может различить с одного взгляда, с одной фразы. Просто человек, в первую очередь подумает, что оппонент подхалим. Человек, который не чувствует больше поддержки, замыкается в себе, он растворяется в чужих мыслях, живет фантазиями. И порой он начинает думать о том, что устал так жить, человек полностью закрывается в себе. Вот тут и начинается депрессия долгая, затяжная и опасная, которая может обратиться суицидом.
2. Страх не удачи.
Большинство людей живут с мыслями «Я не способен», «Это не для меня», «Я не осилю и не потяну», «Я не добьюсь успеха», «Я не смогу больше заработать» и прочее. Вопрос в следующем: как можно так думать, не попробовав себя в новом амплуа. Важно пробовать. Да, вы будет спотыкаться, падать, набивать шишки. Будут слезы, разочарования, но ведь после этого может кардинально изменится ваша жизнь. Проще всего сложить руки и сидеть ничего не делая. Не надо бояться пробовать разные варианты. Бояться возникшего страха допустить ошибки. Они будут всегда и у всех в любом деле, и в любых начинаниях. Ни вы первый и ни вы последний. Именно методом проб и допущения ошибок мы достигаем желаемого. Мы учимся на своих ошибках.
Что я могу вам посоветовать?
Дорогие друзья! Постарайтесь определить для себя приоритеты в этой жизни. Спросите сами себя в какие моменты вы счастливы, что приносит вам удовольствие, что вы любите больше всего? Выпишите свои достижения даже небольшие на листке бумаги. И посмотрите, сколько на самом деле вы внесли положительного в общество. Это же здорово! Поделитесь своими чувствами с близкими. Это могут быть родные или друзья. Иногда, чтобы сбросить тяжкий груз с души надо просто выговорится. Не знаете кому? Напишите мне на почту, я вас выслушаю и помогу разрешить проблему абсолютно бесплатно, в качестве первой консультации.
Делитесь статьей, делитесь своим мнением. Оставляйте в комментариях ваш опыт с личностным кризисом, если был такой.