Друзья привет 👋
Первый день после отказа от сигарет самый насыщенный и долгоиграющий.
Во всяком случае для меня!
Я пережил различные эмоции и дикие невыносимые вспышки закурить и гордость за свое решение.
На самом деле при правильной подготовке к отказу от сигарет, первый день должен пройти без срыва!
Если при диком желании закурить, вы зададите себе вопрос:
«Зачем мне закуривать»?
И не найдёте в ответе нечего положительного! И будете четко понимать, что если вы покурите сейчас, то только отсрочите это состояние на краткосрочный промежуток времени, то тогда вы готовы к отказу от сигарет на 100%
Если же вы увидите что-то положительное в сигаретах: расслабление, концентрация, снятия стресса, ритуал и т. д. То скорее всего вы еще не готовы к отказу от сигарет и психологически вам будет очень тяжело без никотина, а возможно даже невыносимо!
Поэтому, если хотите легко и играючи бросить курить, то продолжайте изучать эту тему и избавьтесь сначала от всех навязанных установок, из-за который считаете, что вы курите!
Курите вы только потому что у вас никотиновая зависимость!
Избавиться от нее можно только одним способом - бросить курить раз и навсегда!
Когда в первый день без сигарет у меня возникало дикое желание закурить, я понимал, что это никотин выходит из организма и я испытываю обычную ломку, которая скоро пройдет и уже завтра станет намного лучше!
В этот день мой мозг 🧠 всячески отговаривал меня от отказа от сигарет. Такое чувство, что он играл за другую команду 😅
Это всё из-за того, что с никотином мозгу проще вырабатывать дофамин и обеспечивать организм гормоном удовольствия!
Чем больше стаж курение, тем чаще и красочнее будут мысли о курении в первые дни отказа, посылаемые вашим мозгом!
Если четко понимать, что с вами происходит и осознать, что с каждым днем будет лучше и лучше, то срыв просто невозможен!
Многие люди говорят, что физически очень трудно в первый день без сигарет!
Нечего подобного !
Когда у меня случались вспышки с желанием закурить в первый день, я специально обращал внимания на свое физическое состояние! Нечего криминального со мной не происходило, температура была в норме, давление тоже, пульс, дыхание!
Если вспомнить свое состояние, когда я болел гриппом, то тогда действительно было физически тяжело.
И я не вкалывал себе еще больше вируса, дабы продлить эти муки! Как это происходит при никотиновой ломки!
Это опять же всё наш мозг 🧠 приукрашивает наше состояние и продает нам идею невыносимой физической ломки! Не поддавайтесь этим провокациям! Просто осознано наблюдайте за своим реальным состоянием и с легкостью поймете, что это всё на уровне мыслей, и что вам нечего не угрожает!
Как только ваш мозг поймет, что ваше решение непоколебимо и что вы нечего хорошего не находите в курение 🚬 мозг начнет вам помогать!
Помните, что состояние, которое у вас будет в первый день - оно не постоянное, не на всю жизнь! Уже завтра вам будет легче, а послезавтра еще легче!
Это как заболеть гриппом, с каждым днем будет всё лучше и лучше, пока полностью не выздоровеете!
А гриппом болеть намного тяжелее, чем в первый день без сигарет !
Подписывайтесь и погнали дальше👐
Живите свободно 🫶
Интересные статьи:
«Как лучше бросать? Сразу или постепенно?»
«Почему я курю»
«Я сорвался и выкурил сигарету! Что делать?»