Кости не просто так существуют в теле человека. Их задача – принимать на себя вес. Задача мышц – двигать кости. Потому кости у нас крепкие, а мышцы могут изменять свою длину
❓В чем драматургия?
Поверхность, по которой мы ходим – не всегда идеально ровная. Ступня, как шарнир, должна отработать неровность и наклон. Это позволит телу сохранить вертикальность:
- наклониться куда надо, не потянув за собой тело
- и наоборот, остаться твёрдо на полу, если завалилось тело
- если нас завалило на одну из сторон ступни, а так часто бывает, ступня должна быстро вернуться к правильному положению
Создатель нашего тела был гениален и все функции дублировал. 💡
Если вы превратили свою ступню в кусок камня, то на помощь пойдёт тазовая область и поясница. Это совсем не их функция, потому они сначала начнут болеть, потом тоже превратятся в камень.
Итого
Закачка стоп/икр вместо развития управления и получения навыка наступать на кости превратит нас в холодильник. Видели, как холодильник передвигают, если нет колесиков? Сначала один угол переставили, потом другой
Если версия с холодильником вам не понятна, то посмотрите, как ходят бабушки
📌 Как понять масштаб трагедии? Если вы встаёте на одну ногу – ступня не должна трястись. Дрожание в стопе означает, что одни мышцы пытаются стабилизировать тело, но у них не получается из-за зажимов других мышц. По сути, тут как в басне Крылова «лебедь, рак и щука», когда они тянули повозку в разные стороны
📌 Также обратите внимание на судороги в ступнях. Это первые звоночки, что мышцы спазмированны
📌 Дело не всегда только в ступне. Ступню могут вырывать/натягивать мышцы откуда-то сверху. Да, фасциальное единство тканей не попсовая тема, но суровая реальность. Итого, ступню в 90% случаев нельзя привести в порядок, если не работать с телом комплексно.
Пример из моей жизни: я реанимировал левую ступню, приведя в порядок подвздошную и широчайшие мышцы. Загуглите, как далеко эти мышцы находятся от ступни
Но даже если обслуживать ступню (массаж, стельки, фасциальный релиз и т.п.), то это бочка Данаид. Необходимо именно учиться управлению телом, причём не кусками (ступни/ноги/крылья/руки), а так, как они работают на самом деле – вместе, взаимосвязанно
💥 На курсах мы занимается, в том числе, и этим. Посмотрите в закрепе, когда стартует ближайший курс, и убедите себя начать заботиться о своём самом главном в этой жизни активе – вашей опорно-двигательной системе.