Есть два мировоззрения по уборке в квартире, их я буду использовать как метафору для управления мышцами
Как убираются дети? Никак 🤭 но если родители всё же заставили, то чаще всего это будет хаотичное распихивание вещей по углам в стиле «с глаз долой»
Когда у нас появляется свой дом, то к порядку мы уже относимся более щепетильно, и тут впервые встаёт вопрос системности. Для себя я понял, что нереально ПОДДЕРЖИВАТЬ порядок/чистоту, если у вещей нет своих мест. Когда у вещи есть своё место, то ты кладёшь её туда после каждого использования. Потом и в этом происходит апдейт, становится необходимо не просто место, но и чтобы оно было удобным и до него было легко дотянуться, иначе мы бросим, где попало. Вероятно, нормальные люди до такого задротства не доходят, но лично я столкнулся с этим, когда у меня появилась своя мастерская по деревообработке
Следующий этап развития системности – это когда ты выбираешь стиль минимализма. Делаешь полноценный ремонт. У тебя появляется мебель, встроенная в стену, на полу не валяется 100500 удлинителей, почти нет полок, на которых стоит всякая всячина, мешающая уборке и накапливающая пыль. В таких условиях уборка становится необходима ещё реже, ведь само пространство спроектировано так, что не даёт формироваться срачу (не мат, термин 👆)))
И финально у тебя появляется робот пылесос, сначала простой, который надо самому чистить и заливать воду, а потом такой, где всё само на базе делается, и тебе лишь раз в месяц надо мешок для мусора да воду сменить
Вот и с мышцами то же самое. С горем пополам нас убедили, что детство кончилось и срач (ето термин👆) надо убирать, и мы даже иногда это делаем. Далеко не все, большинство как жили в сраче, так и живут и убедили себя что им так комфортно
Метод АнтиДерево становится той системой, с которой «уборка» мышц производится в почти автоматическом режиме, а глобального срача (термин👆) не возникает как раз в результате упорядоченности в управлении мышцами
Далее уже вопрос, нужен ли тебе этот порядок дома или нет. Нужен он потому, что ты часто гостей приглашаешь (управление телом нужно для хобби, типа танцев, или работы) или просто твоё мировоззрение против хаоса, и этот срач снижает уровень качества твоей жизни
Люди которые занимаются у меня выбирают «порядок» за счет системы, а не героических генеральных уборок. Сама логика метода позволяет жить без мышечных болей или ограничений подвижности, при это не тратя много времени и сил