Найти тему
Спорт-Экспресс

Как избавиться от простуды на годы. Уникальный секрет хоккеиста Сергея Федорова

Сергей Федоров. Александр Федоров «СЭ»
Сергей Федоров. Александр Федоров «СЭ»

Трехкратный чемпион мира, трехкратный обладатель Кубка Стэнли, игрок легендарной «Русской пятерки» «Детройта» известен не только, как великолепный хоккеист, но и как ярый последователь здорового образа жизни.

В 2012 году Сергей Федоров дал интервью «СЭ» Юрию Голышаку и Александру Кружкову. Интервью вышло под рубрикой «Разговор по пятницам». В нем недавно закончивший карьеру хоккеист поделился секретами здорового образа жизни.

— Олег Табаков говорит, что любую хандру побеждает при помощи стакана водки и двенадцати часов здорового сна. Какие у вас рецепты?

— Сон, баня с березовыми вениками. После хорошего пара — холодное ведро воды. Красота!

Сергей Федоров. Фото архив «СЭ»
Сергей Федоров. Фото архив «СЭ»

— Хоть раз в вашей жизни стакан водки был?

— Нет. Это не мой формат. Три-четыре бокала пива позволял себе. Даже накануне матча. Специально!

— Зачем?

— Экспериментировал. Утром вместо раскатки чередуешь сауну и купель, где вода градусов 12 — 14. Действует лучше любой тренировки на льду. В течение сезона несколько раз проверял — работает!

— Именно после пива?

— Любой алкоголь. Конечно, не в таком количестве, когда ты в пополам. Со временем я уже четко знал, как подвести организм к игре в оптимальном состоянии.

Сергей Федоров. Фото архив «СЭ»
Сергей Федоров. Фото архив «СЭ»

— Как?

— В семь вечера за день до матча 45 минут играл в теннис. Утром чувствовал — ноги заведены. Выходил на лед минут на пятнадцать либо сразу отправлялся в тренажерный зал. Были и другие способы.

— Например?

— Сидел минут двадцать по пояс в воде при температуре 16 градусов. Эффект тот же. В плей-офф вместо раскатки использовал барокамеру, которая была в раздевалке «Детройта». Ложился на час, дышал кислородом.

— По-прежнему возите из Америки пакетики сока ягод асаи?

— Нет.

— Почему?

— Локти уже не болят. Впервые в жизни с этой проблемой столкнулся в «Коламбусе». Пробовал таблетки, уколы — бесполезно. Кто-то из докторов посоветовал асаи. Эффект ошеломляющий! Боль как рукой сняло! В этих ягодах, растущих в джунглях Амазонки, много витаминов, высокая концентрация антиоксидантов. Укрепляют иммунитет. Я пил четыре пакетика в день и на годы забыл, что такое простуда. Когда летом бываю в Майами, заказываю в спортивных барах смузи или молочный коктейль из асаи. Там эта штука очень популярна.

Сергей Федоров. Фото архив «СЭ»
Сергей Федоров. Фото архив «СЭ»

— Вы многих поражали отношением к собственному здоровью.

— Я человек любознательный, экспериментов не боюсь. Спортсмены часто придерживаются диеты, но я всегда искал какое-то превосходство. Еще в «Детройте» сделал минеральный анализ тела. Отрезали клок волос, исследовали, дали выкладку — что организм усваивает, а что нет. Я полностью изменил рацион. Исключил практически все, что раньше приносило наслаждение, — сладкое, мучное. Спагетти теперь ем раз в месяц.

— Доминик Гашек, играя за «Спартак», регулярно обедал в «Макдоналдсе». Вас туда не затащишь?

— Я и не вспомню, когда последний раз был в «Макдоналдсе». Бургерная — другое дело. Там все свежее, вкусное, правильно приготовленное. Иногда заглядываю.

Больше историй про хоккей, звезд прошлого и настоящего — в нашем разделе.