Трехкратный чемпион мира, трехкратный обладатель Кубка Стэнли, игрок легендарной «Русской пятерки» «Детройта» известен не только, как великолепный хоккеист, но и как ярый последователь здорового образа жизни.
В 2012 году Сергей Федоров дал интервью «СЭ» Юрию Голышаку и Александру Кружкову. Интервью вышло под рубрикой «Разговор по пятницам». В нем недавно закончивший карьеру хоккеист поделился секретами здорового образа жизни.
— Олег Табаков говорит, что любую хандру побеждает при помощи стакана водки и двенадцати часов здорового сна. Какие у вас рецепты?
— Сон, баня с березовыми вениками. После хорошего пара — холодное ведро воды. Красота!
— Хоть раз в вашей жизни стакан водки был?
— Нет. Это не мой формат. Три-четыре бокала пива позволял себе. Даже накануне матча. Специально!
— Зачем?
— Экспериментировал. Утром вместо раскатки чередуешь сауну и купель, где вода градусов 12 — 14. Действует лучше любой тренировки на льду. В течение сезона несколько раз проверял — работает!
— Именно после пива?
— Любой алкоголь. Конечно, не в таком количестве, когда ты в пополам. Со временем я уже четко знал, как подвести организм к игре в оптимальном состоянии.
— Как?
— В семь вечера за день до матча 45 минут играл в теннис. Утром чувствовал — ноги заведены. Выходил на лед минут на пятнадцать либо сразу отправлялся в тренажерный зал. Были и другие способы.
— Например?
— Сидел минут двадцать по пояс в воде при температуре 16 градусов. Эффект тот же. В плей-офф вместо раскатки использовал барокамеру, которая была в раздевалке «Детройта». Ложился на час, дышал кислородом.
— По-прежнему возите из Америки пакетики сока ягод асаи?
— Нет.
— Почему?
— Локти уже не болят. Впервые в жизни с этой проблемой столкнулся в «Коламбусе». Пробовал таблетки, уколы — бесполезно. Кто-то из докторов посоветовал асаи. Эффект ошеломляющий! Боль как рукой сняло! В этих ягодах, растущих в джунглях Амазонки, много витаминов, высокая концентрация антиоксидантов. Укрепляют иммунитет. Я пил четыре пакетика в день и на годы забыл, что такое простуда. Когда летом бываю в Майами, заказываю в спортивных барах смузи или молочный коктейль из асаи. Там эта штука очень популярна.
— Вы многих поражали отношением к собственному здоровью.
— Я человек любознательный, экспериментов не боюсь. Спортсмены часто придерживаются диеты, но я всегда искал какое-то превосходство. Еще в «Детройте» сделал минеральный анализ тела. Отрезали клок волос, исследовали, дали выкладку — что организм усваивает, а что нет. Я полностью изменил рацион. Исключил практически все, что раньше приносило наслаждение, — сладкое, мучное. Спагетти теперь ем раз в месяц.
— Доминик Гашек, играя за «Спартак», регулярно обедал в «Макдоналдсе». Вас туда не затащишь?
— Я и не вспомню, когда последний раз был в «Макдоналдсе». Бургерная — другое дело. Там все свежее, вкусное, правильно приготовленное. Иногда заглядываю.
Больше историй про хоккей, звезд прошлого и настоящего — в нашем разделе.