Многие люди в новогодние праздник и в период святок – а он продлится до 19 января — загадывают желание. Но просто загадать, или даже написать на бумажке, сжечь ее и съесть пепел — недостаточно. Вот какие 4 шага советуют проделать психологи…
ШАГ 1. Четко сформулируйте желание 🌟
Во-первых, оно должно как-то соотноситься с реальность. Варианты «хочу проснуться завтра блондинкой модельной внешности ростом 175 кг с грудью 4 размера» или «я нашла на улице миллион долларов» имеют мало шансов сбыться.
Во-вторых, формулировать нужно осторожно. Знаю случай, когда девушка очень хотела похудеть, загадывала это… А через какое-то время у нее начались проблемы с ЖКТ так, что она не могла толком есть. И похудела — вот только радости ей это не доставило. А если бы сбылось желание найти на улице миллион долларов? Вы представляете, какими могли бы быть последствия? В лучшем случае к человеку пришла бы полиция.
ИТОГО: желание реалистичное, лучше всего направленное на улучшение жизни в ближайшее время, типа получения новой работы или новых возможностей, и правильно сформулированное. Еще психологи советуют формулировать без частицы «не», которую не то мироздание, не то наше подсознание не слышит. То есть не «я хочу не болеть», а «я совершенно здорова».
ШАГ 2. Детально представьте, что желание УЖЕ исполнилось 🌟
Как это работает: вы вживаетесь в ту ситуацию, в которой хотите оказаться. При этом испытываете положительные эмоции, что мотивирует вас получить желаемое, и немножко обманываете свой мозг — он воспринимает желание как уже осуществившееся и реальное.
ИТОГО: вместе с мозгом вы начинаете искать возможности получить то, что загадывали.
ШАГ 3. Осознайте, что мешает желанию исполниться 🌟
Психологи называют это «ментальным контрастированием». Знаю по себе, ответить честно самому себе что мешает достигать целей бывает нелегко. Потому что этим мы признаем наше несовершенство, то, что нам чего-то недостает — может, трудолюбия, может, образования, может, целеустремленности.
ИТОГО: момент честного общения с самим собой помогает оценить, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы стать чуть ближе к мечте.
ШАГ 4. Составьте план преодоления препятствий 🌟
Осознав, что вам мешает, вы можете разработать план, которые поможет все препятствия или обойти, или, условно говоря, перепрыгнуть. Планирование всегда залог успеха — в том числе и с деле реализации собственных желаний.
ИТОГО: проделав такую работу вы сможете собственными руками создать для себя чудо. Ну, а волшебное время святок вам в этом поможет.
🍀 А вы желания загадываете? 🍀
Еще интересное из области психологии 👇
✅ Подписывайтесь на мой канал здесь, читайте и комментируйте — буду рада вас видеть в следующих публикациях!