Я часто злюсь. Гневаюсь. Бешусь.
Я вспыхиваю мгновенно и на волне этой эмоции не контролирую себя. Грублю окружающим. Язвлю. Обсираю за глаза. В лучшем случае - саркастически шучу.
Не стесняюсь грубых слов, сказанных вслух. Причем окружающие понимают, о ком я говорю.
Обозвать коллегу с другого отдела жабой, сукой, крысой для меня обыденная вещь.
Раньше я не была такой откровенно злой.
Да, я много работаю в последние полгода. Сильно устаю. День сурка, на работе разрывают на части, я в постоянном цейтноте. Да, в отпуске последний раз я была 3 года назад. Да, да, да
НО
Это сжирает в первую очередь меня саму. Злоба на всех и вся. Обсирательство и уничижение других людей унижает как раз меня.
Я показываю всем, какая низость рулит мной. Что я недостойный человек. Да, хороший работник. Но человек я гадкий.
Делать то что?
Как дисциплинировать себя и относиться к людям нейтрально-вежливо?
Это вообще возможно??
Может, придумать систему награждения за каждый час ( пусть пока так) ровного отношения и вежливости? Но чем себя наградить🤷🏻
Может, в минуты бешенства, обещать себе, что все гадкие слова об этом человеке я выкрикну дома, лупя подушку с его фоткой?
Для начала, мне необходимо на людях вести себя сдержанно. А потом, может это войдёт в привычку?