Сотни экспертов сходятся во мнении: все в значительной степени сводится к следующему:
1. Позвольте своим детям потерпеть неудачу.
Чтобы научиться самостоятельности, детям нужно время от времени отряхиваться (в прямом и переносном смысле) без вашей помощи. "Большинство родителей знают, на что способны их дети, но вмешиваются, чтобы облегчить им жизнь". Помните: долгосрочные выгоды - например, подросток, который знает, как самостоятельно стирать, — превосходят сиюминутный дискомфорт. Прежде чем броситься помогать с каким-либо физическим заданием, спросите себя: "Находится ли мой ребенок в реальной опасности?"
2. Соблюдайте три правила домашнего задания.
Номер один: "Съешь лягушку" - Это сокращение от "Сначала сделай самое сложное". Правило номер два: убери телефон. Домашнее задание не может быть полностью свободным от технологий (компьютеры, увы, часто являются необходимым злом), но оно может быть, по крайней мере, свободным от текстовых сообщений. Правило номер три: как только закончите с заданиями, соберите рюкзак на завтра и поставьте его у двери. Это четкий трехэтапный процесс, который дети могут усвоить, поэтому от вас будет меньше придирок. (Да!)
3. Планируйте не случайные добрые поступки.
Дети должны знать, что помогать другим - это повседневная практика, а не грандиозный жест. Бросьте вызов своим друзьям, выполняя небольшие задания каждую неделю. Приучение ваших детей сосредотачиваться на других помогает обуздать ущемление прав.
4. Будьте строги в отношении времени отхода ко сну.
Исследование, опубликованное в 2013 году в журнале Pediatrics, показало, что у семилетних детей, у которых было нерегулярное время отхода ко сну, было больше проблем с поведением, чем у тех, у кого было постоянное время отхода ко сну. И чем дольше продолжалось отсутствие строгого режима сна, тем хуже становились проблемы. Если вы работаете вне дома, возникает соблазн не спать с детьми, чтобы проводить с ними больше времени. Но, насколько это возможно, придерживайтесь курса, даже если это означает, что вы иногда пропускаете отбой.
5. Позвольте им читать то, что они хотят.
Дети, которые читают для удовольствия, преуспевают в учебе. Поэтому, хотя вы и хотите, чтобы он взял Гоголя, не заставляйте его чувствовать себя плохо из-за "Мертвых душ". Даже нашумевшее "Лето в пионерском галстуке" может быть хорошей книгой, если она привьет вашему ребёнку привычку читать.
6. Не платите своим детям за уборку в их комнатах.
"Если вы дадите им хотя бы рубль на заправку кроватей, то, когда вы попросите их помочь вам отнести продукты, они скажут: "Сколько? Зачем мне делать это бесплатно, когда вы платите мне за заправку кровати?". Вы можете дать своему ребенку деньги в качестве введения в управление финансами и, возможно, за общее хорошее поведение. Но не привязывайте его к купюрам за повседневные обязанности.
7. Пример смелого поведения.
Хотите уверенных в себе детей? У них будет меньше шансов легко смутиться, если они увидят, что вы рискуете здоровьем. "Многие взрослые не пойдут в кино в одиночку, потому что им будет неловко, если их увидят сидящими в одиночестве. Так что сделайте это, а затем поговорите об этом со своими детьми. ". Точно так же, если ваши дети видят, как вы смеетесь, когда понимаете, что ваша рубашка была надета задом наперед все утро, возможно, они будут хихикать, вместо того, чтобы чувствовать себя неловко, когда это случится с ними.
8. Я не готовлю на скорую руку.
Вместо сценария "все или ничего" предлагайте разнообразные продукты во время еды: основное блюдо, плюс рис или макароны, фрукты или овощи и молоко. Таким образом, ваш ребенок может есть только макароны и горошек и получать белок из молока. То, что ребенок ест в течение дня или недели, важнее, чем сбалансированное питание за один присест.
9. Будьте внимательны в 14 лет.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале "Психология развития", именно тогда большинство детей начинают сопротивляться влиянию сверстников и напрягать мышцу "Думай сам", а не просто следовать за лидером. Хотите помочь укрепить эту мышцу в любом возрасте? Спросите: "Что нового у твоих друзей?" Это (надеюсь, если он заговорит) даст вам возможность понять, что происходит за кулисами, и предложить поддержку.
10. Справляйтесь со страхами, руководствуясь здравым смыслом.
Если она боится собак, не гоните ее через улицу, когда одна из них приближается. Развенчайте страх. ("О, щенок! Давайте спросим владельца, можем ли мы потрогать его и узнать, насколько мягкая у него шерсть ".) В напряженные моменты будьте сочувствующими, но не слишком эмоциональными. Скажите: "Все будет хорошо. Через несколько минут все закончится".
11. Чтобы заставить маленьких детей вести себя тихо, понизьте голос, а не повышайте его.
Это заставляет детей сосредоточиться - "Если хочешь услышать, что мы будем делать дальше, попрыгай на одной ноге". Глупые прыжки обязательно будут заразными.
12. Сначала наденьте свою кислородную маску.
Другими словами, позаботьтесь о себе, иначе вы не сможете быть полностью вовлеченным родителем. Родители, которые лишают себя отдыха, еды и развлечений ради своих детей, никому не делают одолжения. Люди чувствуют себя виноватыми, когда много работают, поэтому они хотят уделять все свое свободное время своим детям, но вы рискуете быть выжатым досуха и эмоционально истощенным. Спа-выходные могут быть нереалистичными, но можно потратить 15 минут на ванну после того, как вы войдете в дверь. (Высокая просьба для ребенка, да, но более счастливый игрок в Uno проходит долгий путь.) Бегать в перерывах между занятиями? Попросите своего ребенка расставить приоритеты. Возможно, она до смерти хочет, чтобы вы сопровождали ее на экскурсии, но двойственно относится к тому, что вы пропустили встречу по плаванию.