Вопрос: «При злости, обиде всё тело начинает трясти».
Потому что злость и есть перенапряжение в психике, которое вы создаете. Оно и проявляется возбуждением нервной системы, потряхиванием, мандражом, повышением давления, страхом, тревогой и т.д.
Обычно так живут люди в детской позиции, которые думают, что их эмоции и чувства создают другие, что за их желания и потребности ответственны другие. Что другие должны их желания удовлетворять. Но это инфантильность.
В действительности, нет, вы сами ответственны за все свои чувства, эмоции и состояния, которые создаете рядом с людьми внутри себя. Это ваши проблемы, ваши реакции. Как только возьмете ответственность за свои эмоции, чувства, желания – вас перестанет трясти.
Трясти – это попытка перекинуть ответственность за свои эмоции и чувства на других, сделать людей продолжением себя. И люди вашу злость откинут вам образно. А вы не хотите брать образно свою злость и ответственность – и поэтому вас трясет.
Инфантильный человек пытается продавить других людей, заставить свои желания удовлетворять, поэтому начинает злиться, обижаться, предъявлять претензии, навязывать себя, прилипать, создавать в своей психике злость, силу, раздражение, обиды, чтобы воздействовать на другого.
А другой отказывает в удовлетворении его желания, и тогда эта вся злость, созданная человеком внутри на другого, остается с ним. Ведь он не смог воздействовать (манипулировать) другим.
И вот этот мандраж – это собственная несостоятельность человека, неумение общаться с людьми и взаимодействовать.
Человек переживает в такой момент эмоциональный тупик, сам он не может удовлетворять свои желания, так как нет взрослой личности у него, и другие отказывают.
И, таким образом, его злость, которая и является его желанием – только инфантильный человек этого не осознает – приходит в тупик, остается в теле нереализованной.
А выкинуть злость наружу – еще глупее действие, это лишить свое желание силы и расстроить дальше свою психику. Еще больше перевозбудить и создать еще и такую негативную привычку.
Правильное решение – за своими обидами, злостью и претензиями к людям найти и понять свои нереализованные желания и самостоятельно удовлетворить их, и таким образом повзрослеть. Или договориться с людьми о взаимном удовлетворении – вот это взрослая позиция:
«Я тебе помогаю в этом, а ты помоги мне, пожалуйста, вот в этом».
А человек, ожидающий, что во взрослом мире люди будут удовлетворять его желания в одну его сторону, просто так – инфантил, живущий в детской позиции и делающий из окружающих чужих людей себе родителей. И обижающийся на них: почему эти взрослые, чужие люди не хотят быть для него родителями.
Потому что ты, друг, уже во взрослом мире, где каждый несет за себя ответственность самостоятельно. И здесь для тебя нянек нет. Ты с людьми можешь только договариваться и просить о помощи.
И для того, чтобы люди шли тебе навстречу, иди сначала им навстречу. Если хочешь, чтобы люди делали многое для тебя, сначала начни сам делать многое для других. Если хочешь, чтобы люди делились своими ценностями с тобой, делись с ними прежде своими ценностями.
Добро пожаловать во взрослый мир.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить все самое интересное!
_________________________
Друзья, еще меня можно найти в Телеграм и Вконтакте, где помимо полезных статей также можно посмотреть видеоролики на тему саморазвития и отношений. Буду очень вам рад!