Кузуши/кудзуси/崩し
Один из главные приемов айкидо - Кузуши - нарушение баланса противника. Его можно назвать той самой секретной и всеобъемлющей техникой айкидо, именно той, в которой используется сила противника против него самого.
Кузуши необходимо, чтобы сделать противника неустойчивым, помешать его следующей атаке. Осуществляется это за счет таких же "секретных действий" - передвижений, ударов и умении подстроиться под партнера, т.е. толкать если противник тянет или тянуть если противник толкает. Почему секретных? Потому что осознаешь, что это и как нужно делать, только спустя годы тренировок. Передвижения, удары и уж тем более умение подстраиваться под партнера нарабатываются в зале в паре и доводятся до автоматизма не сразу. Но если вы прислушаетесь, то об этих действиях ваш тренер рассказывает с первых тренировок.
Стойки
Теория же предельно проста: все дело в стойках. Занимая правильную стойку, вы максимально устойчивы, готовы к передвижениям и контр атакам. В какой-то момент вы должны почувствовать, что ни один человек не сможет вас сместить. Именно из этой устойчивой стойки надо вывести противника.
Какой должна быть стойка?
Кстати вот тут мне пришлось долго искать информацию по разным источникам. Базовая стойка, которая описана практически на каждом сайте, не вполне соответствовала тому, чему учат меня.
И все же вот базовое описание, взятое с сайта aikidoka.ru
Правая нога находится впереди. Голень передней ноги должна быть перпендикулярна полу. Левая нога - "задняя" должна быть прямой, сильного сгиба в колене допускать нельзя. Центр тяжести располагается ближе к передней ноге (приблизительно на 70%). Ширина стойки определяется таким образом: из исходного положения опуститься на колено задней ноги, оно должно упираться в пятку передней ноги. Пятки обеих ног должны находиться на одной прямой линии. Руки находятся перед корпусом по центру. "Передняя" рука - на уровне солнечного сплетения, а "задняя" - на уровне пояса.
Не найдя другого широко распространенного описания я полезла искать истину в показательных выступлениях японский мастеров. Кстати найти там образцовую стойку оказалось той еще проблемой. Мастера с высокими данами раскидывают нападающих находясь совершенно в разных позициях, хотя у более молодых стойка все же прослеживается.
Но все эти стойки объединяет одно - то, что слышу на каждой тренировке:
про линии, когда все части тела, выстраиваются в наиболее эффективных плоскостях; объединения тела в один эффективный механизм; про распределение веса тела, чтобы можно было легко переносить вес тела на любую ногу при движении.
Поскольку единой стойки я так и не нашла, в моем представлении баланс каждый находит для себя сам: ширина стойки, угол разворота, распределение веса - все это исходя из особенностей пропорций своего тела. Но это еще предстоит проверить опытным путем.
Кузуши в действии
Если вам удастся нарушить равновесие противника, то его сила и подвижность будут значительно меньше
Это можно увидеть на простом упражнении:
Попросите своего партнера встать в крепкую стойку и попытайтесь сдвинуть его с места с разных сторон. Если у него действительно хорошая стойка, то вы обнаружите, что сделать это довольно сложно. Но если изменить разворот плечей или их уровень, т.е. поднять одно плечо выше другого, то выполнить это упражнение будет гораздо проще. За счет смещения центра тяжести стойка партнера становится менее устойчивой, а значит и вывести из равновесия его проще.
Хоть кузуши и является той самой "тайной техникой", как я назвала ее в начале, но она лишь составная часть техник айкидо. Кстати этот термин используется не только в айкидо, но и во многих других БИ
____________________________________________________________________________________
Автор текста
Буду рада вашим подпискам и оценкам
Узнать больше про айкидо
Записаться на пробную тренировку в Зеленограде
