Голливудскими красавицами восхищается весь мир. Кажется, что они знают абсолютно все секреты красоты. Особенно часто звездам задают вопрос: «Как вам удалось так быстро прийти в форму?».
При этом каждая артистка может дать свой уникальный ответ.
Например?
• По мнению большинства женщин, беременность – это период, когда будущая мама ни в чем не должна себя ограничивать. С этим утверждением может поспорить белокурая красавица Блейк Лайвли. Звезда «Сплетницы» сидела на диете в течение всех девяти месяцев, зато уже через несколько недель после родов предстала перед поклонниками в шикарной форме. Во время беременности актриса питалась в основном фруктами, овощами, олениной и курицей. Также она пила много соков. Не забывала Блейк и о спорте. Разумеется, предпочтение она отдавала более щадящим тренировкам. Ее фаворитом был фитбол, который позволял ей прорабатывать все мышцы. Также она регулярно прыгала со скакалкой, каждый день приседала и занималась йогой. Последняя помогла ей избежать послеродовой депрессии.
• Скарлетт Йоханссон, по ее собственным словам, практически ничего не делала для того, чтобы вернуться в форму после родов. Снова стать стройной ей помог плотный график. Актриса решила не нанимать няню, поэтому все заботы о ребенке легли на ее плечи. Еще один секрет Скарлетт – грудное кормление. Она утверждает, что именно это позволило ей быстро скинуть лишние килограммы.
• Ни в чем себе не отказывать – принцип, которого во время беременности придерживалась Кристина Агилера. Однако после родов для певицы наступали непростые времена: ей дважды приходилось сбрасывать 20 килограммов. Первый раз Кристине в этом помогла пластическая хирургия, а вот во второй раз она решила вступить в борьбу самостоятельно. Ее главными союзниками в этом нелегком деле стали все виды йоги, которая она регулярно чередовала. Кроме того, Агилера после родов вернулась к правильному питанию. Главный принцип ее рациона – порции должны быть не больше ладони.
• Довольно болезненный путь выбрала Джессика Альба. Снова стать стройной ей помогли утягивающие корсеты, которые она носила, не снимая, в течение трех месяцев. Сама актриса говорила, что это доставляло ей дискомфорт, но она терпела, потому что хотела как можно скорее обрести подтянутое тело.
• Изнурительные тренировки – выбор Мадонны. Ежедневное посещение спортзалов и многочасовые пробежки помогали певице вновь и вновь приходить в форму. То, что классическая система похудения работает, доказывают выходы Мадонны в свет: уже через пару месяцев после родов ей удавалось выходить на сцену в коротких топах и демонстрировать всем идеальный пресс.
Каждая сама решает, какой путь к стройности ей подходит. Кому-то достаточно кормить малыша грудью, а кому-то нужно по несколько часов заниматься в зале. Универсального рецепта нет: главное – слушать свой организм и свои желания.