Впереди чуть больше недели новогодних каникул, если вы не едете в какое-то путешествие и заранее не распланировали каждый день, то, вероятно, почувствуете некоторую «пустоту». Это явление иногда называется «неврозом выходного дня».
С понедельника по пятницу мы ходим на работу, выполняем какие-то семейные и домашние обязанности, и жизнь подчиняется определенному расписанию.
В субботу и воскресенье мы сталкиваемся с двумя никак не регламентированными днями, которые, казалось бы, можно потратить на что угодно, но мы тратим их на бездумное брожение по интернету, просмотр телевизора или другие занятия, от которых остается ощущение пустоты и неудовлетворенность 😒
А новогодние праздники несут нам не два, а восемь таких дней .
🤔Постарайтесь распланировать хотя бы часть дней, чтобы провести праздники комфортно и отдохнуть: договоритесь о встречах с подругами и друзьями, посетите какие-нибудь городские достопримечательности, пригласите гостей к себе.
Любое планирование (хотя бы в общем виде) поможет снизить тревожные чувства от того, что все дни вы проведете не так, как хотелось бы.
🎄 Отдыхайте с умом и в гармонии с собой 👨⚕️
Если было интересно - ставьте лайки. Пишите комментарии с вопросами. Постараюсь ответить на все.
Доктор психиатр - нарколог Д.Н