Однажды я понял, что стал экспертом в сокрытии. Сокрытии от себя всего, что я когда-либо чувствовал.
Ну, я не один такой.
Некоторые притупляют чувства алкоголем или покупками.
А я - я цепенел от... самоконтроля.
"Держать всё под контролем". "Сохранять железную волю над всем в моей жизни, включая мои эмоции". Да, это было, было.
Но контроль - это иллюзия.
Дело в том, что иллюзия контроля работает только до тех пор, пока эмоции не вырвутся на поверхность.
А они обязательно вырвутся, извергнутся как спящий вулкан. И просто выльются пылающей лавой на кого-то или на что-то. И да, это будет непреднамеренно. И это будет точно невежливо, некрасиво, и неприлично.
Меня воспитывали так, чтобы я не был слабым, негативно мыслящим или неблагодарным. Мол, "у кого-то жизнь еще хуже, чем у нас".
Путь по жизни заключался в позитиве, ха. Легко сказать, пока не попробуешь.
Но я был другим.
Я был более чувствительным, чрезмерно чувствительным. Слишком эмпатичным.
Хронический угодник, так сказать.
Я не хотел раскачивать лодку, образно говоря, или рисковать: а вдруг я кому-то не понравлюсь?
Когда у меня были внутри мощные или тяжелые чувства, я считал, что лучше всего подавить их.
Да, подавить. Ну как не подавить, например, злость.
Она мне доставляла только неприятности, и стоила лучшего друга детства.
А что сказать про грусть и слезы (особенно если, не дай Бог, они случились на рабочем месте). Грусть и слезы - это «непрофессионально», так мне сказали.
Я не всегда хотел быть "мистером Позитивом", но люди всю мою жизнь говорили мне, насколько я «сильный и выносливый». И я хотел соответствовать их восприятию меня. А значит, я давил свои слезы, злость, грусть и даже... радость.
К чему же привело подавление моих чувств?
Оно привело к вещам, которые на какое-то время разрушили мою жизнь:
- депрессии
- беспокойство
- секреты
- мигрень
- хроническая усталость
- выпивка
- очистка
- вранье.
- Я перестал верить, что могу любить, и быть любимым.
Что тут делать? Как быть? Ну, есть такая вещь, как работа над собой. Но это тяжело, и это, пожалуй, не для нас.
Но всё же пришлось. Труднее всего было отказаться от осуждения других, отказаться от суждений, которые у меня были о себе.
И признать правду о том, кем я был, и как я на самом деле относился к вещам.
Потом я записался на ретриты по йоге/медитации.
Я глубоко погрузился в духовность. Я часами сидел в тишине, слушая Бога (или кого-то вроде него), а затем записывал то, что я услышал.
Я побывал в интересных местах в горах или на море, там меня познакомили с медициной священных растений.
И я избавился от всех чувств, которые носил годами. А я и не не подозревал!
Это всё буквально изменило мою жизнь.
Мудрость и точный взгляд на жизнь привели меня к таким изменениям, на которые у меня не хватило бы смелости в одиночку.
Полезно задавать себе вопрос: достаточно ли я смелый, чтобы выйти из своей зоны комфорта?
Способен ли я попробовать разные вещи, чтобы открыть свое сердце.
Если держать перед собой зеркало и смотреть в него, можно обнаружить одну простую истину: сначала надо почувствовать то, от чего вы бежите. Иначе от этого не убежать, и не исцелить.
Но важно помнить, что невозможно быть "просветленным" всё время 100%.
Например, взять меня - я никакой не просветленный, а самый обычный.
Все эти эмоции существуют во мне большую часть дней, а другие меня совсем захлестнут, бывает.
Иногда мне грустно без всякой причины. И я даже позволяю себе плакать.
Иногда мне становится жалко себя, зная, что кому-то еще хуже, чем мне.
Но я больше не пытаюсь подавить это чувство. Я позволил ему прийти.
Пусть оно сначала придет, и только потом пройдет.
У всех нас есть что-то в жизни, что заставляет нас жалеть себя.
Иногда полезно перестать бить себя в грудь и заявлять, типа: «Я в порядке» и мир в порядке.
На самом деле никто не в порядке. Но это просто чувство, а чувство чего-либо, кроме хорошего, не означает признание того, что мы слабы или жалки, но и человечны.
Не исключено, что придется пройти через потери.
Предательство, расторжение брака, депрессию, расстройство пищевого поведения.
Через это прошли многие. У всех нас есть что-то, от чего нужно исцелиться.
Мои "потери" ничуть не тяжелее и не менее тяжелы, чем ваши.
Но счастье возможно! Мы можем быть счастливы, даже если пережили что-то печальное.
Я благодарен за всю свою жизнь. И не только за хорошее. Я благодарен за трудные вещи.
Трудности — это то, что показало мне, кто я такой. Из чего я сделан.