Большинство из нас знают о классических признаках неуверенности в себе. Постоянная потребность в одобрении со стороны окружающих, прятки под макияжем и закрытый язык тела — вот лишь несколько признаков того, что человек не уверен в себе. Однако иногда неуверенность в себе проявляется таким образом, что ее труднее диагностировать. Вот какие фразы выдают неуверенность.
«У тебя есть другая?»
Удивительно, как много людей говорят о тревожности, когда на самом деле они имеют в виду отсутствие механизмов преодоления. «Тревожный тип привязанности», если быть честным, — это термин для людей, неуверенных в себе, которые поддерживают состояние постоянного беспокойства в отношениях. Они склонны искать подтверждений собственной значимости от других, часто беспокоятся о том, любит ли их партнер в ответ, и выходят из себя, когда вы не отвечаете им через 5 минут. Они также могут ревновать и обвинять вас в неверности.
«Я недостаточно хороша»
Неважно, о чем именно идет речь: внешность, интеллект, профессионализм. Если вы часто жалуетесь окружающим на собственные недостатки то на самом деле запрос, который вы посылаете окружающим: «Успокойте меня!». На самом деле это нужно делать вам: Успокаивайте себя сами. Укрепляйте свою самооценку.
«Он хороший, просто у него такой период»
Как часто вы слышали от подруг подобные заверения? Нездоровая привязанность к людям, которые явно пренебрегают хорошим к себе отношениям — одно из самых распространенных проявлений низкой самооценки.
«Я неидеальна»
Опять же, как часто подруги с идеальной фигурой выискивают в себе небольшой изъян, который раздувают до масштабов глубокого увечия? Возможно, вы и сами этим грешны. Жизнь несовершенна. Все непостоянно. Стремление к «идеалу» — это просто промедление, неуверенность в себе и нелогичные стандарты, которых не существует. Такое поведение имеет под собой следующий мотив: «Убедите меня, что я совершенна». Реальное решение должно исходить от вас: понять и принять, что совершенства не существует.
«Ненавижу свое тело»
У всех есть недостатки. Если вы решили, например, погнаться за плоским животом, вы активно выбираете разочарование в своем отражении в зеркале как мотивацию, но решение не в том, чтобы добиться плоского живота. Решение заключается в том, чтобы любить себя за более важные — и разумные — вещи.
«Что я могу для тебя сделать?»
Невозможно угодить и понравиться всем, как ни старайся. Даже у матери Терезы были критики. Единственный человек, которому вы должны нравиться, — это вы сами, а вам даже это не удалось.
«Принимай меня такой, какая я есть»
Кажется, что это здоровое отношение к себе, но не всегда: иногда это лишь оправдание страха работы над собой. На самом деле, это вы сами должны принять себя и когда вы это сделаете, вам не потребуется доносить это до окружающих.
«Никто меня не любит»
Ожидать, что кто-то другой в вашей жизни решит проблему вашей неуверенности, одарив вас безусловной любовью — это изначально тупиковый путь. Только вы несете ответственность за то, чтобы увидеть вещи такими, какие они есть и исправить то, что необходимо исправить.
«Вокруг одни идиоты»
Один из самых популярных механизмов защиты, который мы выбираем, чтобы справиться с собственной неуверенность — это принижать окружающих, чтобы на их фоне возвыситься.
«В этом платье ты толстая»
Уколы в сторону окружающих, прямое указание на их недостатки и отсутствие элементарного такта — также явный признак неуверенности в себе. Это не что иное, как попытка подорвать самооценку окружающих, потому что человеку с низкой самооценкой тяжело наблюдать, когда кто-то слишком уж доволен собой.
Автор: Семен Якубов