Здравствуйте, дорогие мои подписчики и гости моего канала!
Думаю, что вы, так же, как и я, замечали, как по-разному выглядят женщины-ровесницы.
Я недавно по телевизору смотрела встречу со зрителями актрисы Веры Васильевой. Я сразу поняла, что сама передача старая, но вот понять, сколько лет на тот момент было самой актрисе - не могла.
Стройная, с хорошей стрижкой и укладкой, на каблуках и с блеском в глазах - женщина совершенно неопределенного возраста. Но именно женщина, а не бабушка или старушка.
Потом она озвучила свой возраст, и я даже не поверила сначала - оказалось, что на тот момент ей было 77 лет!
Вот этой энергичной, моложавой женщине с прямой спиной и на шпильке - 77 лет? При этом, все время она общалась со зрителями стоя или прохаживаясь по сцене, а если и приседала на стул, то буквально на пол минуты.
Мне было интересно слушать то, что она рассказывает, но еще интереснее было смотреть на нее. И я поняла, что вот именно так я тоже хочу выглядеть в ее возрасте.
Первое, что нас старит, это неправильная осанка.
Прямо сейчас обратите внимание на свои плечи, скорее всего, вы тут же почувствуете, что они приподняты и зажаты. А если вы сейчас встанете, ваша спина будет, как восклицательный или как вопросительный знак?
Чтобы визуально сбросить десяток лет, достаточно выпрямить спину, опустить плечи, втянуть живот и приподнять голову. Сразу же уменьшается второй подбородок и складки на шее.
А еще меняется взгляд, он устремляется вперед, хочется лукаво приподнять бровь и сказать себе "ай да я"!
Кстати, еще в древние века прямую спину связывали с высоким статусом, поэтому, прямой осанке придавали большое значение. В России девушек, которые учились в Смольном институте благородных девиц заставляли часами ходить в течение дня, держа палку или швабру за спиной.
Многие заболевания психоэмоциональной сферы (неврозы) связаны с состоянием опорно-двигательной системы, в частности, с нарушением осанки.
Попробуйте каждый день смотреть любимые сериалы, не развалившись в кресле, а стоя у стены, прижавшись к ней спиной.
И через какое-то время, вы почувствует, что вам не хочется горбиться, ваши мышцы укрепятся и запомнят правильное положение, а позвоночник станет прямее.
Подойдите к зеркалу, посмотрите на свои губы и почувствуйте, как стиснуты ваши зубы.
Мы редко, когда контролируем мышцы лица, а еще реже пытаемся их расслабить. От постоянных зажимов наши мышцы укорачиваются, да еще с возрастом срабатывает гравитация, и все ползет вниз: уголки глаз, губ, щеки...
Если вы сейчас расслабите мышцы лица и слегда улыбнетесь, то увидите, что стали моложе.
Чтобы подтянуть область вокруг рта, попробуйте делать упражнение с пробкой.
Упражнение с пробкой легко найти в интернете. Я вставляла фото, которое показывало, как его нужно выполнять, однако. Дзен воспринял это фото, как "Откровенный контент" и ограничил показ статьи.
Говорить о том, что лишний вес прибавляет возраст, думаю не надо, все это и так знают.
Невозможно выглядеть элегантно и моложаво с большим торчащим животом.
Нужно корректировать питание и отказаться от сахара и быстрых углеводов.
Трудно, да, ведь часто так хочется заесть стресс, чем-то сладким жирным и вредным.
Но тут каждый выбирает сам - буду долго молодым и стройным или толстым и обрюзгшим, старше визуально, чем на самом деле.
Стресс, вот еще одна причина, которая добавляет нам возраст.
Ну куда уж от него деться, скажите вы, когда в мире вот что происходит...
Да, происходит, много чего негативного. Но ведь от того, что вы будете об этом постоянно переживать, в мире не станет меньше войн и проблем.
А вот нахмуренные брови и опущенные скорбные уголки глаз не только прибавят вам лет, но и ухудшат ваше здоровье.
Помните поговорку "все болезни от нервов..."
В состоянии стресса наш организм вырабатывает большое количество кортизола, и этот гормон, в свою очередь, провоцирует клеточный воспалительный процесс.
И мы чувствуем постоянную усталость, апатию, у нас появляется серый цвет лица. И, конечно же, это все крадет нашу молодость.
Лично я перестала смотреть новости и информационные передачи, которыми нас пичкают по всем каналам.
Я не могу изменить весь мир, я могу изменить только то, что вокруг меня, к чему я прикасаюсь.
А еще нас старят тусклые неухоженные волосы и сухая кожа лица и рук.
Знаю женщин, которые тут же говорят "у меня нет денег на дорогие салоны, поэтому я так выгляжу".
Нет, дорогие мои, дело не в деньгах и салонах, а в вашей лени. Легкий каждодневный самомассаж, маски из продуктов, которые есть в холодильнике пару раз в неделю и недорогой крем из натуральных компонентов - все это сделает вашу кожу свежее и моложе.
И напоследок - взгляд, вот что старит очень сильно: потухший недовольный и злой взгляд.
Глаза - зеркало души, от того, что живет в нашей душе зависит и то, как мы смотрим на мир и людей вокруг вас.
Физиология говорит о том, что глаза — часть головного мозга, вынесенная наружу.
Даже состояние зрачка может показать, каким характером обладает человек. Постоянно суженный зрачок является показателем высокого уровня адреналина в крови. Такой человек постоянно готов к атаке и критике.
Широко раскрытые глаза излучают доброту и умиротворение.
Человек, который открыт миру, всегда выглядит и, главное, чувствует себя гораздо лучше, чем тот, кто постоянно ищет негатив.
И дело не в годах, а в состоянии души...
Спасибо, что дочитали до конца!
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!