За время праздников, стресса и переживаний наш внешний вид может ухудшиться и требовать восстановления. В конце напряжённой недели можно выделить один день на улучшение состояния своего тела, кожи, волос. Воскресенье – отличный день для этих целей. Обычный день недели вы можете превратить в день отдыха, наслаждения и ухода за собой. Данные 8 шагов подскажут, что именно можно сделать в «день восстановления».
1. Крепкий сон.
Это неотъемлемая составляющая бодрости и хорошего самочувствия. Один из самых важных пунктов, который отражается не только на нашем самочувствии, но и на нашем состоянии здоровья, внешнем виде.
Рекомендовано спать в повязке для сна, которая минимизирует попадание какого-либо света на сетчатку глаза. А это означает, что вы лучше выспитесь.
2. Стакан воды с утра.
Рекомендуется выпить с утра стакан чистой воды с долькой лимона. Пить воду нужно медленно, маленькими глотками и желательно сидя. Это запустит работу вашего желудка и снабдит организм небольшой дозой витамин С.
На протяжении всего дня постарайтесь пить больше воды, чтобы помочь вашему организму вывести из него все шлаки.
3. Утренний уход.
Начните день с приятных процедур.
• Чистка зубов. Не забывайте про чистку языка в том числе.
• Пилинг для лица. Он поможет хорошо проскрабировать личико и избавить его от мёртвых клеток. Эта процедура необходима для обновления клеток кожи и выравнивания тона кожи.
• Тоник. Протираем кожу лица смоченным в тонике ватным диском. Восстанавливаем кожу и сужаем поры после её очищения.
• Патчи под глазами. С помощью них избавляемся от синячков и кругов под глазами.
• Масло для волос. Нанесите масло для волос на зону хвоста, особое внимание уделяя кончикам. Это лайфхак на все времена! Если есть хотя бы полчаса до мытья головы, нанесите масло для волос. Эффект порадует: волосы становятся мягкими, шелковистыми, расчёсываются намного легче.
• Скраб для губ. Мы часто забываем о наших губках, но только не в день ухода за собой! Скраб избавит губы от шелушений.
Если у вас нет скраба, то можно сделать его самостоятельно путём смешения мёда и сахара 1:1.
• Бальзам или крем для губ.
• Маска для лица.
Можно воспользоваться также натуральными масками, сделанные своими руками. Остатки маски наносим на зону шеи, декольте и на руки.
4. Полноценные приёмы пищи.
Не забываем хорошо питаться в течение всего дня, не пропуская перекусы, в которые вы можете включить орехи, сушёные или свежие фрукты, овощи. Нам необходимо набраться сил и поддерживать хорошее настроение.
5. Тёплая ванна.
Создайте себе идеальную релакс-атмосферу. Возьмите с собой морскую соль, бомбочки, пену для ванны, аромасвечи. Также можно добавить пару капель эфирного масла, которое поможет нашей коже получить ещё большее успокоение и расслабление, окутать нас приятным ароматом. Всё, что вам захочется.
6. Уход за телом и волосами во время ванны.
Уход за волосами будет состоять из нескольких этапов:
• Шампунь (2 раза).
• Бальзам-ополаскиватель.
• Маска для волос.
И пока действует маска для волос, наносим скраб для тела. Избавляемся от отмерших клеточек со всего тела и обновляем нашу кожу.
Когда мы выйдем из ванны, обязательно наносим на всё тело крем для увлажнения кожи или масло для тела (кокосовое, оливковое, миндальное).
7. Уход за ресничками и бровями.
Не забываем про уход за ними с помощью касторового масла, которое поможет укрепить волоски и ускорить их рост.
8. Делайте всё, что вам хочется.
Этот день посвящён наслаждению и отдыху, так что отложите свои планы, работу и проблемы в дальний ящик и займитесь любимым делом. Вы давно откладывали фильм, который вам советуют посмотреть уже целый месяц? Или почитать интересную книгу, на которую не находили время раньше? Самое время. Не хотите ничего делать? Не делайте. Отдыхайте на полную катушку!