Как качество подушки и матраса влияет на качество сна, «Ленте.ру» рассказал врач-сомнолог, заслуженный врач России Роман Бузунов.
От удобства матраса и подушки зависит, выспится человек или нет, а значит, будет ли он достаточно бодрым днем.
Чтобы выбрать матрас, сомнолог советует опробовать несколько образцов. Посидеть на них, прилечь и понять подходящую вам степень жесткости: жесткий, средний или мягкий. Тестируя матрас, важно принять любимое, привычное положение для сна.
К выбору подушки требования те же – физическая возможность ее опробовать. Онлайн-покупка вряд ли будет удачной, предупреждает Бузунов. При покупке подушки в магазине сравните разные образцы по высоте, мягкости, материалу, чтобы определить подходящую именно вам.
Сомнолог предупреждает и о важности осмотра подушки на предмет отсутствия дефектов и аккуратности пошива.