Чтобы сохранить здоровье полости рта, необходимо чистить зубы два раза в день. На рынке доступно множество различных вариантов зубных щеток, но нет ни одной зубной щетки, которая лучше других подходит для всех людей.
Вот несколько советов, как правильно пользоваться зубной щеткой:
- Держите зубную щетку вертикально щетинками к себе; не держите его вверх ногами или боком.
- Поместите пальцы в слегка изогнутой форме вокруг щетинок и поднесите их к зубам под углом, при котором большая часть щетинок будет касаться или находиться рядом с деснами и щекой.
- Аккуратно двигайте щеткой вверх и вниз, очищая каждую поверхность зубов; Сначала почистите переднюю верхнюю и нижнюю поверхности, затем перейдите к другим поверхностям.
Чистка зубов – это основная процедура, которую необходимо проводить два раза в день. Удаляет зубной налет, остатки пищи и другие вещества, застрявшие на зубах и деснах. Таким образом, он предотвращает кариес и сводит к минимуму риск заболевания десен.
Когда вы держите зубную щетку, вы хотите, чтобы она была обращена к вашим зубам, а не от них. Чистите с легким нажимом и круговыми движениями, очищая как верхнюю поверхность, так и нижнюю часть линии десен с каждой стороны рта. Убедитесь, что вы чистите все области внутри рта спереди назад, в том числе за всеми коренными зубами, клыками, резцами и зубами мудрости (если они есть).