Первое января позади. Все последующие дни требуют правильного выхода из «послепраздничного» состояния. О способах борьбы с похмельем в беседе с «Известиями» в воскресенье, 1 января, рассказала врач-диетолог Елена Тихомирова.
По словам эксперта, на утро необходимо «употреблять как можно больше жидкости», так как «единственный работающий инструмент, которым можно уменьшить интоксикацию, — это пить воду».
Тихомирова также посоветовала в «непростые периоды» отдать предпочтение фруктам, кашам, ягодам, так как человеческий организм особенно нуждается в углеводах.
Из напитков полезными будут клюквенные или брусничные морсы, а также кефир и ряженка.
Не стоит в состоянии похмелья посещать бани, сауны, принимать горячие ванны, а вот прогулки на свежем воздухе не повредят.
Однако,заключила врач, универсальным методом по-прежнему остаётся соблюдение меры в употреблении спиртного.