Часто на утро после веселья с употреблением большого количества спиртного наступают неприятные последствия, которые можно назвать похмельем, похмельным синдромом или абстиненцией. Нутрициолог Юлия Игнатенко объяснила «МК в Питере», как помочь себе при похмелье.
Главное правило на утро после веселого вечера — ни в коем случае не пить алкоголь снова. Чтобы помочь организму, нужно употреблять больше жидкости. Подойдут воды, чай, супы, смузи.
Также организму станет легче, если добавить быстрых углеводов — фрукты, шоколад, тосты с джемом. Если есть силы, нужно есть, лучше всего нежирные продукты.
При отравлении в тяжелом состоянии нужно вызвать скорую помощь. Человеку, который чувствует себя плохо нужно предложить воды и ни в коем случае не давать кофе. Также важно не принимать холодный душ, не выходить на улицу и не вызывать рвоту.
Авторы: Мария Данилова,Екатерина Эрюжева