Восстановить организм после активного празднования Нового года поможет чай с имбирем, рассказали врачи. Об этом передало РИА Новости.
По словам главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Андрея Тяжельникова, на утро после веселого вечера стоит приготовить себе легкий завтрак – из овощей, орехов и фруктов. Так получится обогатить организм клетчаткой, которая очищает его. Орехи же дают энергию.
На обед и ужин подойдут бульоны, рыба, каши и, опять же, фрукты и овощи. Нагружать организм жирной и тяжелой пищей не стоит, не нужно и голодать.
Кроме того, облегчить тяжелое состояние после корпоратива поможет спорт. Но интенсивность и продолжительность тренировок надо снизить.