Начиная со времени правления династии Мин (1368—1644 гг.) в Китае среди образованных людей в моду вошел обычай перекатывать в ладони пару грецких орехов.
Считалось, что это способствует активации циркуляции Ци и крови, укреплению Ян-Ци.
Вращая в ладони грецкие орехи, мы тем самым стимулируем многие акупунктурные точки.
От длительного использования скорлупа орехов меняет фактуру, что придает им особую ценность.
В настоящее время на антикварных аукционах выставляются грецкие орехи XVIII—XIX вв. Информация о покупке таких экземпляров известными деятелями культуры и крупными бизнесменами периодически появляется в средствах массовой информации Китая.
***
Основное упражнение состоит в том, чтобы держать пару орехов на ладони одной руки, вращая их (изменяя относительное положение двух орехов), поддерживая постоянный контакт между ними.
Как только эта техника будет освоена, скорость вращения можно постепенно увеличивать.
В идеале орехи не должны касаться друг друга, когда вы перекатываете их в ладони.
Кроме ядер грецкого ореха в китайской медицине используются маленькие шары, чтобы их можно было держать в одной руке.
Это шары Гантань.
Упражнения с шарами Гантань ( перевод книг по китайской медицине)
Все публикации канала вы можете найти в полном каталоге статей.